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合理的房間溫度就是使人既感到舒適，又有利於健康，並且比較省電的一個溫度。可見在使用空調器時選定一個合理的房間溫度是很重要的。
首先要使人感覺舒適。人的舒適感取決於人體的熱平衡，影響熱平衡的因素很多，如環境溫度、相對濕度、人體附近的空氣流速、物體表面溫度、個人的生活習慣、活動強度、衣著情況、人的年齡、健康狀況等等。因此，舒適感是主觀與客觀多種因素綜合作用後使人産生的一種主觀感受。就溫度而言，使人既不感到熱，又不覺得冷的溫度稱為 生理零度。生理零度是人感覺最舒適的溫度。不同的人會有不同的生理零度。在不同的狀況下同一個人也有不同的生理零度。對於一般身體健康的正常人來説，生理溫度大約在28℃～29℃。因此，空調房間的溫度應儘量選定在這個溫度附近。
其次要有利於健康。室內與室外的溫差不能太大，一般在 5℃～10℃為宜。 如果溫差過大，使人進出時經受氣溫驟變，容易患感冒等病。
第三要考慮省電，製冷時溫度調得過低或制熱時溫度調得過高，都比較耗能。所以從省電考慮，夏天不能把室溫調得太低，冬天不能把溫度調得太高。
所以，綜合起來看，空調房間合理的溫度是夏天應在 28℃～29℃。冬天應在18℃～20℃。
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