歲末年初是辭舊迎新、家人團聚的時候，但也是心腦血管疾病高發的季節。那患有心血管疾病的朋友該如何預防呢？

歲末年初 警惕心血管疾病

　　一、防寒

　　到了冬季天氣寒冷，氣壓低、溫差大，會使人體處於一種應激狀態，血管收縮使血壓增高，心臟的負荷加大，供應心臟血液的冠狀動脈痙攣，使得原本因粥樣硬化而狹窄的血管更加狹窄，甚至閉塞，從而造成心絞痛或心肌梗死的發生。冬季不僅是冠心病的高發期，也是心衰、心源性休克、心律失常等心血管疾病的高發季節。因此，要做好防寒保暖，惡劣天氣要減少外出。

　　二、防感冒

　　很多朋友在冬季一不小心就惹上感冒，而感冒往往是誘發或加重冠心病的重要因素。患者的抵抗力較低，導致炎症活躍，容易引發冠心病，甚至心衰。也就是説，感冒是心臟病患者的大敵，特別是對於患有心功能不全的患者來説，感冒更會嚴重影響其心肺功能，加重心功能不全。可使原有的慢性支氣管炎等病情加重，影響肺部通氣功能，從而使心肌相對缺血缺氧，進而誘發或加重冠心病。

　　另外，感冒是心梗急性發作的誘因，因為感染可使動脈粥樣硬化斑塊變脆，氣溫驟降時血管收縮，可誘發斑塊破裂，血液黏稠度增加又可促使局部血栓形成，導致急性心肌缺血等意外。患有心臟病的老年患者，最好能注射流感疫苗，並應注意日常起居，防止感冒成為心臟病發作的誘因。冠心病患者平時可以進行一些增強機體抵抗力的活動，天氣好的時候適當進行一些室外活動。注意室內空氣的流通，這樣不僅有利於預防感冒和上呼吸道感染，而且對冠心病的康復十分有利。

　　三、防勞累

　　歲末年初都是忙碌的時候，加上生活不規律，也會誘發心血管疾病的發生。假期出遊、準備年貨、公司聚餐等，都會使很多人感到比平時還要累，而過度勞累和超量運動，會使心功能負擔加重，使得心肌缺血缺氧，引發心血管疾病。

　　四、防激動

　　每逢到了元旦、春節這些重大節日的時候，自然少不了走親訪友把酒言歡，往往容易造成情緒激動，人在大怒或大喜時，腎上腺分泌增加，血管收縮，心跳加速，血壓上升，容易造成心臟負荷加重、冠狀動脈痙攣的主要原因。因此，對於心血管疾病患者要抱有平和的心態，避免過分激動，少參與競技性強的娛樂活動。