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　　走進李家旭老先生的畫室，陽光穿過落地窗佈滿整間屋子，目光所及處都是大大小小的水彩畫作品。一張圓桌佔據了客廳大半部分的地方，旁邊的畫板上是一幅剛剛完成的作品《雪後萬物》。談到養生經，李老句句不離繪畫，因為他的健康之路與藝術之路相輔相成。

　　愛運動打下身體基礎

　　李老年輕時是位運動健將，他回憶道：“我那時候愛玩，乒乓球、田徑都是我的長項，還是學校籃球隊的隊員。”運動是李老除畫畫外最大的愛好，這個愛好讓他受益匪淺。畫室的角落裏有一個小型的畫架，李老説那個畫架合上就是一個手提箱，是畫家們外出寫生的專用工具。“這個手提箱可不輕，裏面裝滿工具差不多有二三十斤重。有時候還不止拿一個，兩個小的加一個大的，再帶上小馬扎、背上裝著乾糧和水的揹包，幾乎每次都是這樣全副武裝地翻山越嶺。所以説，寫生得有好體力，不然連這一套東西都扛不動。”李老深有體會地説。

　　知進退收穫健康心態

　　經過歲月的打磨，如今再説到健康，李老有了更深刻的體會。“我們這個年紀，擁有健康的心態很重要。”李老所謂的健康，就是構築一個健康的精神狀態，概括起來是四個字——適可而止，進一步的解釋就是有進有退。

　　李老今年77歲，在漫長的人生道路上遭遇過很多挫折。但是無論是人生的坎坷還是事業上的困難，李老都堅持笑對人生。這種從容和淡定，來自於他的“有進有退”。“進”表現為進去，在專業上精益求精；“退”則是在權、錢、利上懂得退避。“人苛求得太多容易傷身體。”李老説，“我經常告訴學生，繪畫講究控制，精雕細琢靠耐力，放鬆虛空靠修養。繪畫需要控制，人也是一樣，要學會控制自己的情緒。”

　　李老笑著跟我們談起一件往事。上世紀80年代，李老和其他五位畫家為大悲院創作壁畫，期間和別人發生了爭吵，吵完之後感覺手都是麻的。“原來情緒波動是可以影響身體的，從那以後，我就很注意控制自己的脾氣了。”

　　愛畫畫增添生活樂趣

　　繪畫是一項體力活，需要全神貫注，水彩畫尤需一氣呵成。但在李老看來，畫畫既是勞動，也是一種休息、一種享受。李老環顧四週，看看亮堂的畫室和滿屋的作品説：“我這間小屋雖然不大，但氣場很好，我在這呆著感覺很舒服。”畫室裏有裏外兩間，李老有時在裏面畫國畫，有時在外面畫水彩，自有一番情趣。繪畫曾帶給李老事業上的成就，現在也為他的晚年生活增添了不少的樂趣。李老還提到了自己和孫女的一次對話：“我孫女前兩天問我，完成一幅作品後是不是很有成就感，我説那是當然的了。”

　　平時除了在畫室畫畫，李老還喜歡看體育頻道的節目，他開玩笑地説：“現在讓我出去跑步已經不現實了，但我還依然喜愛體育。”李老和體育還有一個不解之緣——在天津舉辦的第43屆世乒賽的吉祥物“仙客來”的設計者正是李老的愛人劉靜宜教授。如今，李老年事已高，已經很少外出寫生了，但他還願意出去散散步，到公園走走。他也建議老年朋友們，如果條件允許還是應該多出外走動走動。

今晚報 記者 時敏 實習生 張昆