馬布裏“逆生長”秘訣 恢復時間比場上打球時間長

體育資訊北京青年報 2015年03月23日 09:41 A-A+
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　　與老馬相熟的朋友們，在這個季後賽都在聊一個話題，老馬為何能“逆生長”：一般情況下，一個高水平籃球運動員在35歲後就會競技能力與比賽質量大幅度下降，可現在38歲的老馬卻呈現了完全相反的狀態，尤其到了季後賽以後，老馬給人的感覺是，你永遠也不知道他的極限在哪。總決賽MVP就是對他最好的肯定。

　　恢復時間比場上打球時間長

　　這個賽季是老馬加盟北京隊四個賽季中出戰場次最多的一個賽季，這個賽季的老馬無論是常規賽還是季後賽都一場沒歇，而且越到季後賽他越能釋放出更加驚人的力量，這要歸因于老馬比過去更加科學地對待自己的身體。

　　老馬在這個賽季幾乎每場比賽後，都會先讓體能師克裏斯幫助自己做一個小時的恢復訓練，然後再冰敷45分鐘，最後再進行45分鐘左右的呼吸訓練法，以讓自己的精力能更加保持集中，再加上洗澡等花費的時間，老馬在一場比賽後用去的恢復時間差不多在3個小時，他一場球打下來多時也才40多分鐘。

　　更重要的是，老馬在季後賽恢復身體時採用了以前在CBA從未使用過的冰水恢復法。“老馬之前只在NBA背靠背比賽中使用，但現在他在季後賽中使用了。”這種方式簡而言之，就是在浴缸裏放滿冰水，然後坐在裏邊。“這種滋味可真不好受。老馬每次進去後，都是齜牙咧嘴。”老馬的朋友對北青報記者説。

　　合理分配自己的體能

　　老馬能讓自己在這個賽季保持這麼高的出勤率與越打越好的競技狀態，還有一個重要的原因是，老馬在常規賽與季後賽中間非常合適地分配了自己的體能與狀態，這也解釋了在常規賽中老馬出現過零分的表現，但主教練閔鹿蕾卻説：“我不擔心他，他的打球經驗太豐富了，他知道怎麼調整自己。”

　　其實，老馬在這個賽季開始前曾經想過這樣的出場方案：要是連續兩個客場或是一週三賽的情況，那麼在第二個客場或是一週最後一個比賽中他不打。這種做法在NBA中比較常見，像是熱火隊的韋德、馬刺隊的鄧肯等老將會在部分場次中休戰。

　　老馬對北青報記者説：“我只是在用最合理的方式進行比賽。”而老馬的朋友説：“其實老馬要是常規賽也像季後賽這樣打，那麼也能打，但要是那樣的話，估計季後賽就沒現在這種表現了。”

　　老馬的忍耐力與自我犧牲

　　在這個賽季中有這樣一個場景令人印象深刻：老馬在與廣東隊的半決賽第二場時肋骨被撞傷，當時老馬感覺非常疼。在比賽後進入更衣室，主教練閔鹿蕾問老馬感覺如何，他回答説：“我很好。”這句話讓閔鹿蕾非常感動，他當時説：“每次我問他有沒有事時，他總是説我很好。”而在那之後第二天，有記者問閔鹿蕾老馬的肋骨沒事吧，閔指導是這樣説的，“你説能沒事嗎？但比賽打到這個份兒上，有事也都沒事了。”

　　老馬對於傷病的忍耐與自我犧牲早就不是一兩次了。就拿上賽季來説，當時老馬膝蓋手術後醫生就説：“你手術後最好不要長途飛行，因為這對於恢復非常不利，而且你這傷至少要兩個月的恢復。”但最後老馬是怎樣做的？長途飛行到烏魯木齊，打新疆隊客場，只恢復了六周時間就回歸球場。

　　本報本溪專電 記者宋翔