每晚抬腳15分鐘，能治療182種疾病？

體育資訊來源：央視網 2017年04月25日 17:02 A-A+
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        央視網消息：古語説，藥補不如食補、食補不如功補！抬腳功，這是來自老祖宗的智慧。抬腳功原為太極拳的一種輔助功法，雖是輔助功法，但養生效果極佳。每天晚上，在睡前花15分鐘抬抬腳，堅持二、三個月，就可以改善體質、精力倍增，對於生理不適、便秘、胃腸消化不良、尿失禁、前列腺腫大等百種病都有一定的防治作用。一招抬腳功，能降“百種病”。別看抬腳功只是一個小動作，養生功效卻非常大。通過上千萬的人聯絡，抬腳功對182種疾病都有良效。那麼，抬腳功具體有哪些功效呢？促進肝解毒、腎排毒：在高抬腳時，血液會迅速流回肝、腎，給予重新解毒、排毒。高抬腳時新陳代謝增加，腰部以下會有強烈極酸的反應，為了排解瞬間增加毒素，人體腦下垂體自會分泌激素，激發潛能，加強排毒。

        將腿抬起向天，然後大腿保持不動，小腿下垂，與大腿成90度，腳板向墻；保持這個動作15分鐘。注意：在做高抬腳前後，均需各喝300毫升的溫開水，心平氣和，保持輕鬆，自然呼吸，不可憋氣，靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。

        做做高抬腿，晚上不起夜。高抬腳：半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！

        開始“高抬腳”後，心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息；之後馬上第二次“高抬腳”，心中默數二百下，再放下腳休息默數一百下；第三次“高抬腳”，默數二百下就完成了。

        在“高抬腳”過程中，大小腿有些麻，小腹膀胱處有些酸痛，好像肌肉拉得很緊張。

        藥補不如食補、食補不如功補！每天晚上睡前，練習抬腳功15分鐘，身體好了，病都跑了，好處太多了！一招抬腳功，能降“百種病”。快告訴身邊的親朋好友，今天就開始做吧！