孩子害怕自己睡覺怎麼辦 5招幫寶寶消除恐懼

少兒資訊 來源：央視網 2018年03月07日 14:28 A-A+
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        央視網消息：孩子4歲以前都建議和父母睡在一起，因為4歲以前的孩子心靈還十分脆弱，缺乏安全感，和父母分開睡不利於孩子心理健康。孩子4歲以後，就可以逐漸培養他自己睡覺了，也就是和父母分房睡。
        孩子分房睡有利於培養孩子的獨立性，使孩子更加自律、自愛、自強，同時也能促進夫婦關係。但是大多數孩子一開始對自己睡覺這個事都是極度排斥的，作為父母，當然不能聽之任之，如何與孩子鬥智鬥勇，讓孩子乖乖自己睡覺呢？
1、言語鼓勵
        家長可以通過小故事、兒歌等向寶寶宣傳獨自睡覺對身心發育的種種好處，還可以平靜委婉地告訴孩子，自己以前也是如此害怕，後來習慣了就不怕了。要有意識地培養孩子的獨立精神，從而減少對父母的依戀。
2、佈置一個孩子喜歡的環境
        父母可以發揮孩子的主動性和想象力，和孩子一起佈置他的房間等，盡可能地滿足孩子的願望。並暗示孩子，房間就是屬於他自己的，可以做很多事情而不被爸爸媽媽打擾。這樣，孩子會感到他長大了，有了自己的一片小天地。從心理上滿足了孩子獨立的需要，同時為孩子創造了單獨睡眠的環境。
3、給孩子找個替代物
       如果孩子需要，可以找個替代物，例如喜歡的娃娃等，但孩子適應獨睡需適時撤掉替代物，但最好不要在孩子房間安裝電視電腦等，否則會養成需要看電視、玩電腦睡著的壞習慣。
4、在睡覺前保持安靜
       睡前避免劇烈和刺激性的活動，比如看電視和玩電腦遊戲。如果孩子怕黑，可以用一些熒光夜燈。睡前1～2小時可以給孩子吃少量食物和牛奶或餅乾，但不能吃咖啡、茶、巧克力等含有咖啡因的産品。
5、把握分寸，循序漸進
       當孩子形成了與父母同睡的習慣，要分開時，千萬不要急於求成，這樣只會適得其反，使得孩子對獨自睡覺産生恐懼，難以克服。
       還有的孩子與父母分房睡會出現反復現象，可能半夜就跑回父母的大床上，不願意回自己的房間了。家長不應該對孩子大聲呵斥，令孩子感到更緊張更清醒，也不應心一軟，就接納孩子，結果前功盡棄。
       父母應堅持把孩子送回去，鼓勵並陪伴他重新入睡。當孩子生病或遇到挫折時，他們需要爸爸媽媽的關心和安慰，這時，可以與孩子暫時同睡，滿足孩子的生理心理需要，同時也方便家長照顧。
       孩子習慣了和父母睡在一間房間，突然要讓他自己睡，當然會很困難。孩子對父母的依戀從出生就開始了，讓孩子獨自睡覺要循序漸進，不能直接扔回房間就不管了。爸爸媽媽還要運用一些小技巧，讓孩子願意自己睡覺、喜歡擁有一個私人的空間。