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央視網消息：教你做一款兒童營養餐：玉米蔬菜拌飯。拌飯的做法很簡單又省時，但味道卻非常非常棒呢。每次做這種飯一般都會吃上兩碗，肚肚脹得圓鼓鼓地才肯罷休。
兒童玉米菜飯的用料
青菜、大米、玉米碎、橄欖油、鹽、糖
兒童玉米菜飯的做法
1.青菜洗凈清水浸泡。
2.大米和玉米碎淘洗乾淨，放入電飯煲煮至熟。
3.青菜垛碎，在橄欖油裏翻炒至熟，加少量鹽和糖。
4.煮熟的飯和炒熟的青菜拌勻就行了。
小貼士
這種做法能保證青菜的新鮮度，給小朋友吃的比較合適。菜飯是作為主食還有其它菜肴，鹽放少些比較好。
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