寶寶的輔食搭配有講究

少兒資訊 來源:央視網 2017年06月07日 13:53 A-A+
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　　央視網消息：輔食亂搭要小心，不然會危害寶寶健康。大多數寶寶到了四個月以後，家長就開始準備輔食，補充更多的營養元素。蔬菜中含有豐富的維生素，是寶寶成長髮育的必需品。水果美味又營養，也是輔食製作的重要材料之一，其中同樣含有大量的維生素。魚肉，蛋白質含量豐富，肉質細膩，美味又健康。

　　食物種類繁多，寶寶所需的營養物質也並非只有一種，單單食用一類食物是遠遠不夠的。但是在輔食的製作過程中，有些常見食材卻不能隨意搭配在一起食用，不但不能補充營養，反而還會起反作用。

　　添加輔食的初期還真不能隨便亂來，寶寶的腸胃功能還很弱，需要大人小心呵護。如果寶寶這幾天拉肚子，建議暫時延後添加。建議用嬰兒軟勺喂輔食，最好不要用奶瓶喂。添加輔食初期，建議先給孩子喂輔食，緊跟著正常喝奶。

　　每種新食物第一次吃時，建議喂一勺(2-3嬰兒勺)就夠了。一歲前都不建議輔食加鹽，包括醬油、味精、醋等在內的調味品。可添加少許食用油，盡可能少糖。

　　為了幫助寶寶更好的成長，補充更多的營養元素，蔬果五穀、魚肉蛋奶一樣都不能少。但是怎樣科學搭配輔食，讓寶寶健康發育呢？除了避免以上，建議巧妙借助輔食機，在輔食中加入兩到三種顏色不一的食物，以此來保證寶寶的成長髮育：

　　1.白色食材：鈣、磷、鐵等微量元素豐富，還含有大量蛋白質，清熱潤燥，有助於改善寶寶的呼吸道

　　2.黃色食材：含有膳食纖維、維生素、蛋白質等物質，除了有助於保養寶寶脾胃、幫助消化等優點，還能起到舒緩寶寶情緒的作用

　　3.黑紫色食材：除了含有維生素、礦物質以外，不飽和脂肪酸含量也頗多，有助於提高寶寶智力

　　4.綠色食材：纖維素、維生素具足，促進腸道蠕動，保護寶寶腸胃，並且幫助寶寶發育

　　5.紅色食材：鐵含量充足，同時，氨基酸、蛋白質、維生素等元素也十分豐富，有助於防止貧血、幫助寶寶提高免疫力和視力