春天兒童食欲佳 要節制莫過量

少兒資訊 來源:央視網 2017年04月27日 14:37 A-A+
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　央視網消息：春天風和日麗，人們的精神愉快，食欲普遍有所好轉，尤其是兒童的食量增加明顯。不過，當兒童在一段時間內顯得食欲特別旺盛，常有饑餓感時，家長們在注意滿足基本需求的同時，莫要讓其敞開肚皮去吃，要有所節制，以免損傷脾胃。

　首先，教育孩子一日三餐按時吃飯，儘量吃好、吃飽，以滿足機體對營養的需要。

　其次，當孩子常有饑餓感時，可在孩子上學或外出期間帶點零食，如餅乾、點心，以免發生低血糖而有損孩子身心健康。

　第三，春天裏要特別關注孩子的食量，不可放任自流。允許孩子在早餐和午餐適當比平日多吃一些，但晚餐應儘量保持以往食量，防止因晚餐吃得過多而影響兒童正常睡眠，或引起消化功能障礙，出現積食、上火或消化不良症狀。

　第四，在好吃的食物面前兒童往往難以克制，常常吃得過多、過飽而形成過度飲食。過度飲食的後果是擾亂孩子胃腸道功能，使得孩子食欲減退，出現噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉等症狀，對兒童身心健康影響極大。