孩子抽筋的原因是什麼

少兒資訊 來源:央視網 2017年04月24日 10:25 A-A+
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央視網消息：抽筋叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，影響睡眠。當發現孩子腿抽筋時，要及時找對原因加以處理。

 一般來説，寶寶腿抽筋的原因有以下三點：一是外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裏室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外；二是睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床舖上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉“被動攣縮”；三為缺鈣，在肌肉收縮過程中，鈣離子起著重要作用，當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長髮育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。

　　找出寶寶腿抽筋的原因，對因處理。如由缺鈣引起，注意補鈣。補鈣可從飲食上著手，多補充一些含鈣多的食物，如蝦米、蝦皮、乳類及其製品、綠色蔬菜、海帶、芝麻醬、骨湯。此外，儘量少給寶寶吃腌制、加工的食物。因為這些食物中的磷會阻止鈣沉積到骨骼中去。

　　還要提醒的是，好動的寶寶需多飲水，但注意不要過量。原因是大量液體能稀釋血液中鈉的濃度，這樣可能導致各種問題，包括肌肉抽筋。應該飲用多少水取決於寶寶的活動量和所食用的食物。