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孩子抽筋的原因是什麼

少兒資訊 來源:央視網 2017年04月24日 10:25 A-A+ 二維碼
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央視網消息:抽筋叫肌肉痙攣,是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見,發作時疼痛難忍,尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒,影響睡眠。當發現孩子腿抽筋時,要及時找對原因加以處理。

 一般來説,寶寶腿抽筋的原因有以下三點:一是外界環境的寒冷刺激,如冬季夜裏室溫較低,睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外;二是睡眠姿勢不好,如長時間仰臥,使被子壓在腳面,或長時間俯臥,使腳面抵在床舖上,迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態,引起肌肉“被動攣縮”;三為缺鈣,在肌肉收縮過程中,鈣離子起著重要作用,當血液中鈣離子濃度太低時,肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長髮育迅速,很容易缺鈣,因此就常發生腿部抽筋。

  找出寶寶腿抽筋的原因,對因處理。如由缺鈣引起,注意補鈣。補鈣可從飲食上著手,多補充一些含鈣多的食物,如蝦米、蝦皮、乳類及其製品、綠色蔬菜、海帶、芝麻醬、骨湯。此外,儘量少給寶寶吃腌制、加工的食物。因為這些食物中的磷會阻止鈣沉積到骨骼中去。

  還要提醒的是,好動的寶寶需多飲水,但注意不要過量。原因是大量液體能稀釋血液中鈉的濃度,這樣可能導致各種問題,包括肌肉抽筋。應該飲用多少水取決於寶寶的活動量和所食用的食物。

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