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眾説紛紜
白領
工作“亞歷山大”啊！
起得比雞早，睡得比狗晚，做得比牛多！怎麼能不過勞肥啊！
堅持鍛鍊，保持健康
鍛鍊身體必須要持之以恒，一旦停止鍛鍊，身體的各種功能就會衰退，如果繼續鍛鍊，身體功能和素質水平又可以提高。所以，我堅持每天走路上班，大概20多分鐘，很有效，工作那麼多年，沒怎麼胖啊。
網友
IT業
“越忙越胖，越累越胖”。繼“過勞死”後又現新名詞“過勞肥”。
交通擁擠、住房緊張、壓力過大、工作機械化等都是誘發亞健康的原因。現在的辦公室桌子靠桌子，使人們生活工作的物理空間過分窄小，獨立的空間往往成為奢望。同時，廢氣、垃圾、工業、噪音及射線等污染，也會讓人心情煩躁。
醫師
評論員
學會跑贏“職場馬拉松”
職場生涯中,生理和心理狀況都會發生變化,所以我們不能強求自己用簡單的方法去面對這個馬拉松,我們要適時調整自己的節奏,讓自己的身體適應不同的環境,併發揮最佳狀態,讓自己成為收放自如的高手。
注意！還有一種“隱性胖”
上班族要減重，除了量體重，也要監測體脂率，同時飲食要減油減糖，最好少加班、不過勞。
營養專家
深度看點
職場人士普遍存在心理問題
26─30歲的職場人心理問題最突出，特別是男性更容易出現情緒問題。從壓力來源上來看，缺乏社會支持、工作風險大、動力源匱乏，可以説是壓在職場人心頭的三座大山，成為最大的壓力和應激源。這樣的結果，一方面暴露了我們疏于照顧自己的內心，對心理調節不夠重視；另一方面，這也反映了現代人過於“獨立”，甚至趨於冷漠，普遍不善於傾訴和表達。
——汪冰 心理研究員
職場融洽或助長壽
與同事相處融洽可在一定程度上延長壽命。“人們清醒時，把大部分時間用於工作，平日裏很少有時間見朋友。人應該從工作環境中得到必要的情感支持。”眼下許多機構在為員工創造積極工作環境上迷失方向，機構需要為員工創造一個平臺，供員工討論壓力或個人問題，從而幫助員工調整工作心態，獲得極其重要的情感支持。
——以色列特拉維夫大學調研組
擺脫職場“過勞肥”招術
第1招 選擇低糖、低脂、高纖、優質蛋白的飲食；第2招 三餐均衡、八分飽，從愛吃的吃起；第3招 清淡調理，預防水腫；第4招 專心用餐，細嚼慢咽；第5招 五穀雜糧為主食；第6招 戒除零食，避免餓過頭；第7招 餐後潔牙，解除饞念；第8招 養成規律運動習慣；第9招 適量飲水；第10招 上床徹底放鬆。
——聯合早報網
觀點PK
支持 45963 工作為先，職場競爭激烈
如今生活壓力大，行業競爭激烈，工作往往都是持久緊張的狀態，雖明知這樣對身體影響不好，但這也是被迫無奈，一時的享樂會失去很多機會。 [詳細]
支持 45963 重視健康，沒有健康一切免談
健康的身體是一切的基礎，職場奮鬥需要以健康為首要條件，沒有健康一切免談。用健康只能換一時的成功，不能太拼命工作，少加班多休息。 [詳細]
支持 45963 關鍵在於自我調整，培養健康的生活方式
既要工作又要健康的身體，關鍵在於自我合理安排，不管從飲食習慣、休息時間、心態調整等多方面需要個人積極調整，要學會在工作中享受生活。 [詳細]
