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央視網消息：做家務是一種鍛煉方式嗎？
北京大學第三醫院運動醫學科主任醫師徐雁表示，這種説法是錯誤的。
幹家務針對性不強，也不夠系統性，比如擦地，主要活動的就是胳膊，其他的地方並不能得到鍛煉，這樣不但達不到鍛煉的目的，反而還會造成肌肉損傷。
另外，日常的鍛煉一般都是主動去練某個肌肉，這樣鍛煉效果是最好的。而大多數人做家務，更多的還是被動性的，導致鍛煉效果也不好。
所以，做家務雖然很重要，但是確實不等同於鍛煉！
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