導讀

元宵，原意為“上元節的晚上”，因正月十五“上元節”主要活動是晚上的吃湯圓賞月，後來節日名稱演化為“元宵節”。元宵之夜，大街小巷張燈結綵，人們賞燈，猜燈謎，吃元宵，將從除夕開始延續的慶祝活動推向又一個高潮，成為世代相沿的習俗。在國外，元宵也以The Lantern Festival而為人所知。

猜燈謎

玩燈是元宵節的一個重要項目。燈謎是元宵燈節派生出來的一種文字遊戲，也叫燈虎。將謎面貼在花燈上供人猜射，謎底多著眼于文字意義，並有謎格24種，已形成了一種獨特的民俗文化。

少數民族的元宵節習俗

和漢族一樣，部分少數民族兄弟也過元宵節，正月十五當天往往要耍龍、舞獅，還組織"金花歌舞隊"大鬧元宵。在台灣，燈市還出現樂舞百戲表演，人們在燈火下載歌載舞，叫做行歌、踏歌……

賞花燈

漢明帝為了弘揚佛法，下令正月十五夜在宮中和寺院"燃燈表佛"。元宵放燈的習俗由原來只在宮廷中舉行而流傳到民間。即每到正月十五，無論士族還是庶民都要挂燈，城鄉通宵燈火輝煌。

舞獅子

舞獅子是我國優秀的民間藝術，每逢元宵佳節或集會慶典，民間都以獅舞前來助興。這一習俗起源於三國時期，南北朝時開始流行，至今已有一千多年的歷史。據傳説，它最早是從西域傳入的……

吃元宵

正月十五吃元宵，"元宵"作為食品，在我國也由來已久。宋代，民間即流行一種元宵節吃 的新奇食品。這種食品，最早叫" 浮元子"後稱"元宵" ，生意人還美其名曰"元寶" 。

走百病

元宵節除了慶祝活動外，還有信仰性的活動。那就是“走百病”，又稱“烤百病”、“散百病”。參與者多為婦女，她們結伴而行或走墻邊，或過橋過走郊外，目的是驅病除災。

元宵雖好，可別貪吃

提起元宵節，除了放煙花、猜燈謎、看花燈之外，怎麼可能少了軟綿香甜的元宵。但是你知道嗎，吃元宵可有大講究，有很多禁忌你都應該了解一下。

七類人群不宜多吃元宵

元宵的外皮主要由糯米做成，但是糯米含有的支鏈澱粉較多，有較強的黏性，不易消化。在此提醒您，七類人群不宜多吃元宵。

猜燈謎活頸椎 划旱船緩壓力

熱鬧的元宵節，除了吃湯圓，很多民俗活動都為這個隆重的節日增添了幾分喜慶與祥和，其中不少元宵節的民俗活動都有養生保健的作用。

元宵佳節五道養生美食

即使在元宵節，元宵或湯圓都不能當做主食大量吃，同時應與維生素、纖維素含量豐富的蔬菜、水果搭配食用可均衡營養並助消化。

正月十五鬧元宵。一個“鬧”字，烘托出元宵節的狂歡性質。張燈賞燈、燃放煙火、社火演出輪番上陣，一系列精彩民俗活動在全國各地熱鬧上演。隨著中華文化的繁榮，元宵節這一中國的狂歡節，也匯聚了各地文化“支流”，愈發精彩紛呈。

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