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在昨天的國際田聯鑽石聯賽美國尤金站比賽中,中國選手蘇炳添以9秒99的成績獲得男子100米第三名,成為真正意義第一個跑進10秒大關的黃種人。對此,北京晨報記者採訪了北京體育大學田徑教授熊西北,在他看來蘇炳添仍有進步的空間。
成績來源 訓練注重後程跑
從蘇炳添昨天的表現來看,熊西北認為他的進步來自於訓練方法的改變,一改以往中國“小個子選手”的跑法。“我們以前強調前30米,起跑就拼命跑,其實非常耗體力。”由於國內在男子百米訓練中長期採取重視前程速度的方法,因此蘇炳添前半程速度非常好。“他的前半程速度是世界一流的,但正因為這樣,導致後半程無力。”
然而在昨晚的比賽中,蘇炳添的前程速度明顯放慢。“這個賽季以來,可以感覺到他的改變,昨天特別明顯,前半程速度沒有以前那麼快,後半程就留有餘力衝刺。”熊西北認為,這取決於目前短跑訓練理論的改變。“以前重視前半程,現在更強調40米到100米之間的加速。前半程不跑那麼快,後程就有體力能夠放鬆跑。”在他看來,張培萌和蘇炳添都是“後程跑法”的受益者。“他們的進步就是成功的案例,也是中國短跑突破的一個方向。”
生化檢測 避免過早出狀態
本賽季最重要的比賽無疑是北京田徑世錦賽,在大賽前三個月就創造個人最好戰績,狀態會不會出得太早?
對此,熊西北表示從以往理論來看,現在狀態出得有點早,需要重視。但從蘇炳添個人來看,還需要細緻的分析。“現在應該給蘇炳添做一個生化指標的測試,看他是不是呈現疲勞的狀態。”根據他的分析,如果出現疲勞狀態就需要進入調整期,通過接下來兩個半月的時間調整興奮點,積蓄能量。如果蘇炳添並未顯現疲憊狀態,則需要繼續磨煉技術。“因為他現在的新技術並未到更好的狀態,如果體力夠用,可以再參加幾次比賽磨煉技術,以免出現反復的情況。”
在熊西北看來,目前蘇炳添最重要的是維持住現在的技術。“不能再恢復以往前程拼命跑的狀態,需要保持這種後程放鬆跑的狀態。”
預防傷病 成績還能上臺階
跑進10秒大關,蘇炳添的進步堪稱神速。從賽季之初的10秒10、10秒06到9秒99,蘇炳添正式踏上新臺階。“對於高手來説,零點幾秒的進步都很艱難,可以説蘇炳添進步來源於新技術。”
至於未來是否仍有進步空間,熊西北認為在防傷病的情況下,蘇炳添未來依然可期。“從他目前的年紀和身體狀態來看,成績不止於此。”熊西北認為對於黃種人來説,9秒95是亞洲人的關口。“如果能堅持這樣的技術和狀態,蘇炳添下一步可以把目標定位在9秒97到9秒96。”
北京晨報記者 李昕
■聲音
“這成績,沒想到”
回看計時牌感言 憧憬北京世錦賽
北京晨報訊(記者 李昕)尤金一戰,蘇炳添跑進10秒大關,這讓他迅速登上媒體的頭條,對於自己的表現,蘇炳添用意外來形容。“沒想到衝過終點時,竟然看到計時牌上顯示的是9秒99。”
“破十對中國是個里程碑,作為中國第一人,能把自己的名字寫進歷史,我感到非常驕傲。”蘇炳添在賽後接受採訪時説。值得一提的是,劉翔也在比賽現場見證了蘇炳添突破歷史的一刻。賽後,蘇炳添坦言自己有突破的預感,“感謝劉翔賽前對自己的鼓勵,我站到賽場上有預感,只要把握得好,自己就有機會取得好成績。我現在更加憧憬8月的北京世錦賽。”
1985年
10″28
鄭晨首破亞洲紀錄
北京晨報訊(記者 李昕)9秒99,蘇炳添衝過終點!北京時間昨天淩晨,在國際田聯鑽石聯賽尤金站男子100米決賽中,中國飛人蘇炳添奪得季軍,超過日本名將伊東浩司和中國名將張培萌共同保持的10秒整的亞洲本土運動員最好成績。
中國的首個亞洲紀錄出現在1985年,浙江選手鄭晨以10秒28在雅加達亞洲田徑錦標賽上奪冠,並打破了亞洲紀錄;隨後在1986年亞青賽上,李濤以10秒26奪得冠軍,打破了鄭晨的亞洲紀錄。進入上個世紀90年代後,中國男子百米雖然在亞洲比賽中也有所斬獲,但是隨著日本的技術進步以及西亞卡塔爾引進外援的步伐,逐漸在亞洲男子百米競爭中落後。直到2013年,張培萌成為第一個跑進10秒0區的選手後,才大幅度提高了中國男子百米的成績,隨後他又在莫斯科世錦賽中跑出了10秒,幫助中國男子田徑百米成為了有競爭力的項目。這次,蘇炳添進入9秒區,成為亞洲黃種人歷史第一,創造了新突破。
2009年
10″16
蘇炳添嶄露頭角
北京晨報訊(記者 李昕)對於身高1.72米的蘇炳添來説,先天條件並不是讓他驕傲的資本。正因如此,造就了他超強的前半程能力。
蘇炳添在2009年嶄露頭角,那一年的全國錦標賽上,他以10秒16率先打破了周偉保持13年之久的全國紀錄,第一次奪得男子百米冠軍。與老對手張培萌相比,蘇炳添的成績出得更早,但腰傷也成為他職業生涯的困擾。
不過,這一切都未影響他和張培萌在短跑賽場上的較量。2013年張培萌一年內兩次創造新的全國紀錄,年初他在國內比賽中以10秒04奪冠;莫斯科世錦賽,張培萌跑出了10秒整的全國最新紀錄。
蘇炳添當時還沒那麼搶眼,他隨後在美國集訓時開始改技術,最終成功進行了類似劉翔“八改七”的重大技術改造。今年5月,他連續在川崎賽、北京挑戰賽上跑出10秒10、10秒06的成績,最終站上亞洲之巔。提及未來,蘇炳添更加憧憬北京世錦賽。“未來的路還很長,我希望為中國隊創造奇跡。”