林書豪上傳瘋狂訓練視頻 自曝今夏一直苦練防守

體育資訊央視網體育 2014年09月13日 09:24 A-A+
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        央視網體育9月13日報道：休賽期本是球員們用來放鬆的時間，但湖人後衛林書豪今夏絲毫沒有懈怠，在達拉斯結束了同莫-威廉姆斯、蒙塔-艾利斯等NBA球星的“瘋狂周”訓練營後，林書豪又自己開始了特訓。

        今天林書豪在個人社交網絡上上傳了一段視頻，介紹自己的訓練內容，他利用一塊很厚的墊子，在上面進行跳躍訓練，打磨自己的腳步、腿部力量、爆發力。訓練師還會用橡膠制的健身球用力撞擊單腳站立的林書豪，訓練其平衡感和對抗能力。

        “今年休賽期我真的一直在努力打磨自己的防守、腳步和爆發力，”林書豪寫道，“我需要打磨的一個關鍵環節就是我的核心穩定性，這樣才能擁有好的防守姿勢，能夠在防守時放低重心，在跟對手對抗後仍能保持平衡。”

        “距離新賽季訓練營只有19天了，已經迫不及待想要重回球場！#湖人國度 #紫金”

        林書豪苦練防守，也是為了迎合湖人新帥拜倫-斯科特的要求，在採訪中，斯科特屢次強調，新賽季的湖人會打得更有對抗性、更強硬，防守至上。目前湖人在一號位只有納什（前提是健康）和林書豪可堪大用，而兩人都不以防守見長，若能提升防守，林書豪在競爭中將佔據上風，得到更多出場時間。

        自在紐約成名以來，防守也一直是林書豪的軟肋，他的橫向移動速度、對抗是弱點，看得出，今夏林書豪的苦練重點也是針對提升自己橫向移動的爆發力以及防守中的對抗，他正在極具針對性改善弱點。

        值得一提的是，今夏林書豪的訓練內容不僅這些，進攻端他也針對自身弱點進行了針對性訓練。據其訓練師透露，林書豪苦練了自己的左手運球、終結能力，還磨練出了一手拋投。同時他也還在苦練三分球，新賽季林書豪攻防兩端都有望取得進步。

        上賽季，林書豪在火箭場均能貢獻12.5分4.1次助攻，今年夏天他被火箭送到了湖人。