崔建軍三月減36斤腹肌重現 珍惜世錦賽亞運每場球

體育資訊央視網體育綜合 2014年08月06日 09:16 A-A+
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106公斤到88公斤，短短三個月的時間崔建軍減去足足36斤的體重，臉變得清瘦了、身上贅肉沒有了、手臂和腿部的肌肉線條明朗了，居然還找回了告別已久的腹肌。中國男排主攻崔建軍的超常毅力讓人佩服，減輕體重後體態輕盈了，起跳對膝蓋的壓力變小了，用崔建軍的話説“體重輕了，對我的傷病控制有好處。”

教練對隊友面授機宜

中國男排目前在北京國家體育總局訓練局緊張備戰八月的世錦賽和九月的亞運會，因為訓練量很大，小夥子們個個都説自己瘦了，崔建軍的效果最明顯。結束了訓練後，崔建軍獨自一人在場邊放鬆，踩著棒球拉伸腿部韌帶，左右的兩個大大的冰袋緊緊壓在膝蓋上。“每個人需要放鬆拉伸的部位不一樣，因為傷病不同，我的放鬆方式跟別人不一樣。”崔建軍解釋説。

因為受到傷病的困擾，崔建軍缺席了去年的男排亞錦賽，在上聯賽中的表現也不如之前的賽季出色，重返國家隊後崔建軍給自己定下的首個目標是減肥。缺乏系統訓練的他體重飆升到100公斤以上，這個給他的運動能力造成影響，特別是在起跳和落地時對膝蓋的負擔很重。從到秦皇島報道後，崔建軍每次吃飯都是獨自前往飯堂，很快進去很快出來，管住嘴少吃肉。上次見他三周減了10斤，這回瘦的更多。“最難過的是開始那幾週，不吃肉訓練量不減，訓練中有些發飄。這樣堅持下來收效不錯，現在飯量也變小了，吃一點就不餓了。”崔建軍笑笑説，“經歷了這個痛苦的過程，以後自己也會更注意。只要管住嘴不胡吃海喝，保持一定的訓練量，體重應該不會反彈。”

經過近四個月的集訓，中國男排隊內出現一些傷病，主帥謝國臣也做了一些陣容調整。主攻線上由於張晨膝蓋傷病加重，仲為君腿部出現勞損，謝國臣緊急調入了上海男排的老將方穎超，他和崔建軍是一同征戰過北京奧運會的老隊員。崔建軍説：“我和方穎超各有特點，作為老隊員經驗要豐富一些，中國男排打球靠的整體，很難説誰能夠起到決定性的作用。”崔建軍的一傳防守比較穩定，他和焦帥配合的平拉開速度也非常快，但是身高的劣勢讓他在高球進攻上略顯不足。

中國男排8月14日將出征波蘭參加邀請賽，之後在波蘭集訓一段參加世錦賽，之後轉戰亞運會。崔建軍説：“無論世錦賽還是亞運會，我們的想法就是珍惜每一場球，去爭取每一場勝利。”