防“短視頻沉迷”，要從現實端發力

央視網評論員鄭芳

　　“孩子一有空就看短視頻，一看就是好幾個小時”“確實挺浪費時間的，但一看就停不下來”……當下，這樣的問題困擾著許多家庭。去年5月，共青團中央維護青少年權益部&&發起的一項調查顯示，20%的青少年表示“幾乎總是”在看短視頻，“每天看幾次”的比例也接近10%。（人民日報 2019年7月17日）

　　青少年如此沉迷于短視頻，反映出一些問題，背後也有著複雜的成因。首先，短視頻有著強大的吸引力。其內容或新奇、或輕鬆、或幽默、或有知識性，或這幾個特點兼而有之，讓人看了還想看，尤其對單純且好奇心重、自製力弱的孩子們來説，仿佛在生活和學習之外看到了另一個有趣的世界，想讓他們停下來，還真有些難。其次，短視頻能讓青少年放下生活和學習中的煩惱與壓力，徹底放鬆下來以逃避現實。中國青少年研究中心少年兒童研究所所長孫宏艷對此分析稱，“青少年如果在家庭、學校中遇到了問題，往往更容易在虛擬世界中沉迷。”再次，這些青少年身邊很多人尤其是家長也沉溺于短視頻或網絡內容，致使他們“有樣學樣”，也沉溺於此。

　　網絡是現實的一面鏡子。青少年沉迷于短視頻等網絡內容，看似“病”在網上，實際“病根”還出在現實生活中。因此，若想對“症”下“藥”、清除“病灶”，最根本的還要從現實端發力。

　　概況來講，從現實中防治青少年“短視頻沉迷”，可從以下三個方面努力。首先，發現並尊重孩子的興趣。儘管短視頻內容良莠不齊，但其中不乏很多對孩子有益的優質內容。因此，對孩子看短視頻這件事，從家長到老師，都應有正確的認識，不能“一刀切”地來阻止，要讓短視頻幫助而不是阻礙孩子們的健康成長。比如，觀察孩子經常觀看哪類內容，從中發現孩子的興趣點，並結合孩子的興趣，引導孩子在好的興趣方面進一步堅持、探索，讓短視頻發揮正向引導作用。其次，引導孩子養成自律的習慣。家長要以身作則，引導孩子養成自律、有限制的上網習慣，比如，限定看短視頻的時間、時長和內容等，讓孩子在守規則中享受到觀看短視頻的自由；老師要“以案説法”，結合正反案例來告訴孩子哪些視頻內容能看、哪些不能看，哪些視頻內容對孩子的成長和學習有好處、哪些有壞處，讓孩子們知其利害而謹慎取捨。第三，帶孩子發現現實生活中的樂趣，並在玩樂中受益。“當孩子認為現實社交樂趣遠遠大於網絡虛擬樂趣的時候，沉迷就會慢慢淡化。現實生活價值的滿足，就是孩子從網絡世界走出來的最大動力。”因此，家長和老師應多從現實角度，引導孩子、陪伴孩子去找到樂趣、發現美好，並滿足他們在某些方面的正當需求，進而化解他們在生活和學習方面的壓力與無趣，讓孩子們能輕鬆、勇敢應對困難和挑戰，而不是去逃避、去消極對待。

　　當然，除了現實端的努力以外，線上內容的凈化也不可忽視。只有線下線上並舉、多方合力，才能有效解決孩子們沉迷于短視頻的問題，才能更好發揮短視頻以及網絡內容對青少年的積極影響。（央視網評論員 鄭芳）