【名醫話健康】氣大傷身並非空話 一起找“出氣筒”解怒氣

健康 來源：央視網 2020年07月02日 16:02 A-A+
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　　北京中醫藥大學東方醫院推拿理療科主任醫師付國兵介紹，許多疾病都與不良情緒有關，壞情緒不僅影響心情，還會對身體造成影響。

　　生氣對身體的傷害

　　肝喜條達，生氣時氣血向上走，會表現出面紅脖子粗、怒髮沖冠。生氣還可能會引起血壓升高、腦血管、心血管疾病。

　　一言不合就生氣給人體帶來很大的傷害，我們應該如何把怒氣“屏蔽”掉呢？跟著專家一起找到身體裏的“出氣筒”，幫你化解怒氣。

　　推揉太衝穴解怒氣

　　太衝穴是肝經的原穴，從大拇指跟二拇指相交點，順著腳面往上捋，摸到的凹陷處即為太衝穴。

　　按摩方法

　　方法一，每天堅持按揉雙腳太衝穴兩分鐘。

　　方法二，從太衝穴向行間穴推，每天推100次。

　　堅持做這兩個動作，可以使肝氣順達。

　　點揉角孫穴、率谷穴解頭疼

　　耳朵對折，耳尖對的位置就是角孫穴，角孫穴向上三寸是率谷穴。經常生氣、心情不愉快的人在這兩個位置往往有筋結，按壓時會感到酸疼。

　　生氣時，肝氣、膽氣向上，容易出現頭疼、頭暈等症狀，嚴重時還會出現耳鳴。將筋結慢慢揉開可以緩解生氣帶來的頭疼。

　　按摩方法

　　方法一，點揉角孫穴、率谷穴。

　　方法二，配合呼吸按揉穴位，吸氣時點住保持5秒，呼氣時松手。1個呼吸週期算一次，做20次。

　　按摩膻中穴解胸痛

　　膻中穴在兩乳連線的中間，是心包經的募穴。按摩膻中穴可以幫助緩解發脾氣時出現的胸悶、憋氣情況。

　　按摩方法

　　用拇指的偏鋒，上下來回擦膻中穴。每天堅持按摩膻中穴五分鐘，能夠起到舒緩壞情緒的效果。（資料來源：央視《健康之路》）