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中國科學院院士、北京大學第六醫院院長陸林介紹，調查發現，大約超過三分之一的人睡眠質量不好。很多人因為晚上睡覺不好白天會影響工作的效率，如果晚上睡眠質量高，白天應該是很清醒的。
在青少年當中大約70%以上的人睡覺之前使用手機等電子産品，這不利於睡眠。
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