原標題：
首先，伸出雙手，頭儘量扭向一側。在頸部側面可以摸到比較隆起的肌肉，它叫胸鎖乳突肌，左邊和右邊各一條。
分別用指尖沿著胸鎖乳突肌的前緣和後緣自上而下觸摸。如果沒有摸到什麼，就表示正常；如果要摸到一些不是很大的、柔軟的、活動度很好、光滑的，也是正常的。喉癌的淋巴結轉移主要集中在頸部的中上部位，如果要是發現不疼、硬的、活動度差的頸部包塊，需要及時到醫院確診。
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