原標題：
很多人恢復鍛鍊後，會出現肌肉酸痛，這是因為在運動後肌纖維出現了微小的損傷，屬於正常現象。
只要您每次運動後多做做拉伸，就可以逐漸恢復，而且出現肌肉酸痛，也是可以繼續鍛鍊的，但最好換一換運動方式。
中央廣播電視總臺 央視網 版權所有
違法和不良信息舉報電話:010-88047123 京ICP證060535號 
京公網安備 11000002000018號 京網文[2014]0383-083號
網上傳播視聽節目許可證號 0102002 新出網證（京）字098號
