如今，市場上的醋可謂是五花八門，除了老陳醋、米醋等，又有了保健醋、水果醋、餃子醋等新品種，讓人有些挑花了眼。中國調味品協會秘書長白燕女士認為，在保證質量的同時，買醋重的是口味。

　　① 買醋首先要認真看外包裝。一般來説，質量好的醋，外包裝也相應地精緻、清楚；標簽內容準確、真實、齊全，一般應注有；配料、質量標準、執行標準、標簽認可證、出産日期、保質期、凈含量、企業名稱、電話等內容。

　　② 其次買醋時要選擇那些有一定規模、口碑的廠家，不要只圖便宜，要選擇那些經過實踐證明産品好的廠家。

　　③ 與醬油相似，按制醋的工藝流程來分，可分為釀造醋和人工合成醋。質量好的糧食釀造醋，由於其含有豐富的氨基酸、有機酸及糖類、維生素、無機鹽、脂類等營養物質，因此色澤棕紅髮黑，有食醋特有的香味。吃起來綿、酸稍甜、柔和、醇厚，在口中回味時間長，而化學醋（冰醋酸勾兌而成）因不含有上述營養成分，故入口即酸，酸味較重。現在，一些企業在生産過程中，還會加入中草藥成分，從而使不同品種的醋具備不同的口味，消費者可根據自己的口味偏好進行選擇。

　　④ 醋雖然營養價值很高，但也應適可而止，不宜過多。《內經o素問》曰："醋傷筋，過節也。"《本草綱目》中有記載，食醋"酸屬水，脾病毋多食酸，酸傷脾，肉皺而唇揭。"在日常生活中，吃醋的量不宜過大，一般來説，成人每天可食用20-40克，最多不超過100克，老弱婦孺及病人則應根據自己的體質情況，適當減少食量，為了治病而無節制地飲醋是不可取的。

責編：吳曉洋