夏天水果大Party，讓孩子遠離冷飲之傷！

親子教育 中央電視臺 2015年07月28日 09:43 A-A+
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　　一到夏天，你是不是為孩子不愛吃水果，狠吃冷飲的事情頭疼？夏日孩子多吃冷飲對身體危害極大。有些孩子吃了大量冷飲後，最直接的反應就是拉肚子，這是冷飲對腸胃産生刺激性後，使得腸胃免疫力下降，消化能力減弱的結果 。此外，多食冷飲還會刺激咽部血管影響孩子的嗓子，降低食欲造成飲食不均衡，阻止排汗導致體內毒素無法排除.

　　炎炎夏日，不只是冷飲“狂歡節”，更是水果的“大聯歡”。夏天成熟的果實有荔枝、西瓜、葡萄、櫻桃、桃子、芒果、獼猴桃……太多了，小編數不過來了!這麼多營養美味的水果，如何讓孩子多吃、愛吃，不妨帶著孩子一起DIY水果拼盤吧，既鍛鍊了孩子的動手能力，也讓他從此愛上水果的果香和味道！

熱帶風情：獼猴桃+香蕉+橘子

　　做法：

　　1.獼猴桃去皮，縱切成塊，塊寬3厘米左右；

　　2.香蕉去皮，橫切成塊，塊寬2厘米左右；

　　3.如圖擺盤，bingo！熱帶風情的椰子樹在你和寶貝的努力下完美出盤！

　　PS：盤中的橘子也可換成甜瓜、蘋果，此處爸爸媽媽可以帶著寶貝盡情發揮創造力哦！

刺猬寶寶：香梨+葡萄+聖女果

　　做法：

　　1.將香梨洗凈去皮；

　　2.用黑芝麻做小刺猬的眼睛；

　　3.用牙籤將葡萄和香梨連接；

　　4.牙籤頂部插上聖女果。

　　PS：牙籤用過後洗凈晾幹，可備下次使用。小朋友，節約資源，從小事做起哦！

小清新係：哈密瓜+草莓

　　做法：

　　1.將哈密瓜的籽與瓤去掉，用刀橫向將瓜皮與果肉分離，頭尾各留一小段不切；

　　2.將果肉切成等距離的段，然後交錯擺放；

　　3.裝盤時，兩旁用草莓點綴，既好看又可讓寶貝多吃些不同種類的水果，均衡營養哦！

　　PS：草莓也可以換成聖女果、葡萄呦！

一口一個：火龍果

　　做法：

　　1.將火龍果洗凈對半切開；

　　2.用挖球器將火龍果的果肉挖成球狀，火龍果果皮可做盛水果的容器。

　　PS：如果你和寶貝掌握不好挖果肉的力度，把果皮挖破，挖出的果肉也可以放在碗中哦，看著一樣可口呢！和寶貝比賽一下，看誰挖的多吧！

西瓜“冰棍”：西瓜

　　做法：

　　1.西瓜洗凈對半切開；

　　2.切成均勻的小牙；

　　3.每一個小牙再切成一指後的片；

　　4.將西瓜片兩邊的瓜皮切掉，中間的瓜皮留著，噹噹當，像冰棍形狀的西瓜“冰棍”做好了！

　　PS：如果寶貝真的想吃西瓜“冰棍”，那就把這切好的西瓜片放冰箱裏3分鐘吧。嗯~那甜甜的涼涼的~~小編現在就想去做了！　　

　　媽媽們動起手來把，做一做有趣的DIY水果拼盤吧，不要再為孩子不愛吃水果，狠吃冷飲的事情頭疼，水果的“大聯歡”，讓孩子們夏日愛上水果吧！

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