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保護心臟4大方法:少吃甜食合理運動

發佈時間:2012年02月08日 09:38 | 進入復興論壇 | 來源:鳳凰網 | 手機看視頻


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  要保護心臟 就用4大方法

  引言:心臟健不健康與人體健康有直接關係,保護心臟也就顯得尤為重要。保護心臟方法你知道多少呢?中醫提醒,要保護心臟,就用4大方法!

  1、少吃甜食,穩定血壓

  血壓正常的人,每日吃糖超過一定量,就會有血壓升高的風險。老年人每天攝入的糖最好控制在20—30克。兩三塊甜味餅乾的含糖量很容易突破20克,一般一瓶500毫升甜味飲料的含糖量在40—50克。

  另外,如豆漿粉、袋裝麥片、黑芝麻糊、藕粉等衝調飲品,含糖量近60%,應謹慎食用。

熱詞:

  • 運動心率
  • 吃甜食
  • 心臟負擔
  • 吃糖
  • 豆漿粉
  • 含糖量
  • 冰片
  • 降低血壓
  • 補鉀
  • 方法
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