【名醫話健康】容易出汗、免疫力低下？增強抵抗力良方請收藏

健康 來源：央視網 2020年05月19日 16:39 A-A+
掃一掃 手機閱讀

我要分享

QQ空間 新浪微博 QQ 微信

原標題：

　　黃芪在《神農本草經》、《本草綱目》中均有記載，其功效以補氣為核心，通過補氣可以起到升陽、固表、行水、行血的作用。

　　你適合用黃芪嗎？

　　北京中醫藥大學中醫體質與生殖醫學研究中心主任醫師倪誠介紹，容易出汗、免疫力差的人群更適合吃黃芪。

　　中醫認為肺主皮毛，肺氣虛的人更容易出汗，如果在正常活動量下容易出汗，説明存在氣虛，適合吃黃芪。黃芪可以益氣固表，通過補氣緩解出汗。

　　如果以下7個選項中有3項以上符合你的身體狀態，説明你的免疫力較低，適合服用黃芪：體質虛弱經常神疲乏力；喜歡安靜，懶得説話；食欲降低，營養不良；一年不少於4次感冒；有點毛病就得打針、吃藥；每次生病都要很長時間才能恢復，而且常常反復發作；多數時間是在空調創造的冷暖合適的房間裏度過。

　　如何正確食用黃芪？兩種黃芪補氣、增強免疫力良方請收藏！

　　黃芪大棗茶

　　大棗補氣血、養脾胃；陳皮理氣行滯，可以預防或減輕黃芪造成的腹脹、排氣。這兩味藥，還可以緩解黃芪的苦味，長期服用能增強人體抵抗力。

　　黃芪山藥粥

　　山藥健脾補肺，久服可以強壯體質；生薑發散風寒，與黃芪、大米一起熬粥，能夠益氣固表、抵禦外邪侵入、增強人體免疫力。容易感冒、生病的人可以長期喝黃芪山藥粥。（資料來源：央視《健康之路》）