原標題：
堅果是非常好的節日食品，但不宜超量食用，最好選用原味的堅果。選擇和食用肉類應注意種類和使用量，“四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的”。節日期間要注意蔬菜、水果的攝入量，多吃深色蔬菜。
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