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維生素是人體必需的一種營養素，對某些慢性疾病的預防和治療也有一定作用。但專家提醒大家，一定要適量補充，成人所需每天100毫克至1000毫克，最高不超過每天2000毫克，否則會對身體産生不利的影響，一起了解一下吧。
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