眼睛幹澀也是病 自測一下幹眼症風險有多高

健康 來源：央視網 2019年12月02日 17:49 A-A+
掃一掃 手機閱讀

我要分享

QQ空間新浪微博騰訊微博QQ微信

原標題：

　　長時間使用手機、電腦，出現眼睛幹澀、刺痛、迎風流淚？小心患上了幹眼症！幹眼症看似危害不大，但其實不然。有研究證明，如果幹眼症不及時干預治療，長期發展會使患者的心情變得焦慮和抑鬱，嚴重時甚至可能出現自殺傾向！中國中醫科學院眼科醫院副院長謝立科主任醫師為你解讀。

　　幹眼症

　　由於眼睛表面的淚膜發生了質或者量的改變，從而導致幹眼症的産生，常表現為眼幹澀、眼部有異物感、迎風流淚等。淚膜由眼皮瞼板腺組織分泌的脂質層，淚腺分泌的水液層和結膜上杯狀細胞分泌的黏液層組成。

　　淚膜黏附在眼球的表面，有補水、保濕、滋潤的作用。當脂質層減少時，淚膜的穩定性會變差，在眼球表面停留和保護的時間會變短，更容易引發幹眼症。

　　當代環境下，幹眼症患者越來越多！據統計，現在幹眼症的患病率已達到了20%~30%，這與長時間使用手機、平板電腦、電腦有直接關係。

　　專家提醒：睡前在黑暗的環境下看手機，對眼睛的傷害更大！

　　正常人群在正常情況之下，每分鐘眨眼約為15~20次。眨眼有利於淚水的分泌和將淚膜涂刷在眼球表面，從而保護眼睛。

　　長時間專注地盯看手機、平板電腦、電腦，會讓眨眼的頻率下降，造成淚膜揮發的可能性增大，保護作用下降，從而引發幹眼症等眼部疾病。

　　幹眼症風險測試：眨眼試驗

　　自然狀態下睜、閉眼數次，最後一次睜開眼睛後，緊盯屏幕上由1開始遞增的數字，自然眨眼時記錄停留的數字是幾，即睜眼的時長。

　　專家提醒：無論男女老少，睜眼持續的時間在10秒以上，患幹眼症的風險更高。

　　健康提示：眨眼的目的是把淚膜均勻地涂在眼表，當眼睛幹澀、刺痛、不舒服時，眼睛會通過自主的眨眼，涂刷淚膜來緩解眼部不適。

　　衛生用眼防眼幹，少看電子産品，適當多眨眼，眼睛健康神采放。