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人老最怕愛摔倒，老年人在摔倒後，長時間臥床可能會引發不可逆的肌肉萎縮、嗆咳、誤吸、肺部感染等狀況，對健康造成嚴重威脅。北京協和醫院老年醫學科副主任醫師康琳教您一個簡單測試，測測您的摔倒風險。
平衡木測試
摔倒不僅和人體肌肉含量有關，良好的平衡能力也能夠防止意外摔倒。在遇到危險時，大腦及時做出了反應，但身體卻無法保持平衡，也會容易發生摔倒。
平衡能力的維持，需要身體各個器官、系統的協調工作。通過平衡木用時較短，且過程中身體沒有發生歪斜和晃動，代表平衡能力更好，如果發生晃動或傾斜，則在生活中發生跌倒的可能性更高。
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