中秋節，大膽對感冒説NO

健康 來源：央視網 2019年09月04日 10:52 A-A+
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　　月到十五分外明，人到中秋情更濃。中秋佳節將至，牽掛著多少遊子的心，歸家是他們最大的心願。一起坐在月光下賞賞月，喝喝茶，聊聊天，這一幕是多少人心中的期盼！

　　隨著中秋小長假的臨近，專家提醒，要警惕感冒、流感等病毒的傳播，密集的人群可能會為流感、感冒病毒傳播創造機會，特別是免疫力較差的老人和孩子，更應做好防治工作。別讓小小的感冒阻擋了歸家的腳步，或者影響了度假的好心情。

　　注意個人衛生

　　講究個人衛生，要勤換、洗、曬衣被，每天一定要刷牙、漱口，最好用淡鹽水漱口；特別要勤洗手，因為手首先會接觸呼吸道分泌物；洗手最好用洗手液、流動水，打噴嚏後應立即洗手；儘量不要用手摸眼睛，鼻子和嘴巴，避免感冒、流感病毒侵入體內。

　　外出做好防護

　　外出戴口罩，最好使用“抗流感口罩”“防霧霾口罩”，即簡單、方便，又有很好的預防效果；夏秋交替季節，白晝氣溫懸殊，室內外溫差大，需注意保暖，別著涼，根據天氣冷暖變化，及時增減衣服，提高自身抵抗力。

　　飲食要有規律

　　因為是在假期，有些人難免吃飯不規律，但是儘量保證三餐定時定點，飲食以清淡為主，葷素搭配，中秋月餅必不可少，切忌貪多哦。月餅中的油、糖含量較高，過量食用易致胃滿、腹脹，引起消化不良、食欲減退、血糖升高、熱量高，尤其是老年人和兒童更不宜多吃。（綜合報道）