夜間開燈睡覺女性可能變胖

健康 來源：中國婦女報 2019年07月01日 11:29 A-A+
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　　美國一項新研究顯示，晚上睡覺時室內開著燈或開著電視可能造成女性體重增加。

　　這項研究日前發表在《美國醫學會雜誌·內科學卷》上，揭示了人造光照射與體重之間存在關係。美國國家衛生研究院的科研人員對43722名35歲~74歲的女性進行問卷調查，她們在調查中需選擇自己晚上睡覺時是否無光、有小夜燈、有室外燈光以及有室內燈光或開著電視，並提供她們的體重、身高、腰圍、臀圍和身體質量指數。

　　對比這些人大約5年之後的身體數據，研究人員發現，有室內燈光或開著電視時，受調查者體重增加5公斤以上的機會增加17%；室外有燈光與體重增加關係較為輕微；使用小夜燈與體重增加無關。

　　研究人員説，人類進化已適應了白天明亮、夜間黑暗的自然環境，夜晚室內開燈會改變激素水平、生理節律等，增加肥胖等健康風險。（明文）

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