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央視網消息：打噴嚏，疊被子還會骨折?人的骨骼有這麼脆弱嗎？不，這些都是骨質疏鬆在作怪。 如何有效的避免骨質疏鬆，北京大學第一醫院副主任醫師孫浩林為你支招。
多做戶外運動
多做戶外運動，可以對骨骼産生適度刺激，有益骨骼健康。
同時，在戶外多曬太陽，能促進人體對維生素D的吸收。
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