心情抑鬱喝理肝湯

健康 來源：人民網-生命時報 2019年04月25日 09:39 A-A+
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　　長期感到心情抑鬱、情緒不寧、焦慮不安、易怒易哭，且胸部滿悶、脅肋脹痛，不思飲食……這些症狀都是抑鬱的表現。精神抑鬱屬於中醫“鬱證”範疇，被認為是情志不舒、氣機鬱滯所致，病位主要在肝，但可累及心、脾、腎。《黃帝內經》中説“木鬱達之”，指的是肝氣鬱結的病症應該用疏肝暢達的方法治療。因此，抑鬱的治療原則為理氣開鬱、調暢氣機。

　　患者可試試下方：取丹參、黨參、雲苓各15克，旱蓮草、白芍各12克，柴胡9克，烏藥10克，麥芽18克，甘草6克。倒入三碗水（每碗200毫升左右），煎至兩碗，一次服下；剩下的藥渣復煎，用水兩碗，煎至一碗，6小時後再服用一次。每日一劑，喝7~10天。

　　方中，柴胡、烏藥、麥芽具有疏肝行氣解鬱的功效，主要針對肝氣鬱結；旱蓮草、丹參、白芍具有清肝降火、活血化瘀、養陰柔肝的療效，可治療肝鬱化火及氣滯引起的血瘀；黨參、雲苓、甘草健脾益氣，緩解肝氣鬱結、脾失健運。諸藥合用，可發揮疏肝行氣、清肝平肝、養肝益陰、益氣健脾的作用，對於精神抑鬱症、肝膽疾病及胃腸功能紊亂有很好的療效。

　　除服藥外，患者平時應保持心情舒暢，適度舒緩壓力，持樂觀、豁達的生活態度。保證良好的睡眠，避免過度勞累，注意勞逸結合，生活起居有規律，培養興趣愛好。飲食宜清淡、富於營養，多吃新鮮蔬菜和水果，注意膳食平衡。練習八段錦“攢拳怒目增氣力”、拍打操等也有助改善情緒。