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央視網消息：中醫認為，先天不足、後天失養均會導致一系列腎虛症狀。腎氣的強弱決定著身體的強弱，人過了“而立之年”，健康往往走下坡路，比如身體發福、腰腿無力等，這都跟腎氣不足有關。出現腎虛時，最好的調理方法就是食補，那麼我們應該選擇什麼食品來補腎呢？
中國中醫科學院劉劍鋒主任中醫師介紹説，腎主骨生髓，人的思維敏捷度和腎氣關係密切，而核桃最突出的作用就是補腦，補腦就相當於補腎。
而板栗也是一個很好的補腎食品。藥王孫思邈認為“栗，腎之果也，腎病者宜食之”，李時珍的《本草綱目》記載板栗有“栗治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣”的作用。
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