幹掉肩頸涼颼颼，暖暖過冬，專家有兩招

健康 來源：央視網 2019年01月03日 17:30 A-A+
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　　央視網消息：冬天一到，肩頸就開始痛？想要露出美麗天鵝頸？做夢！想要幹掉涼颼颼，暖暖過冬，專家這裡有兩招，北京中醫藥大學東方醫院朱躍蘭主任醫師告訴你。

　　為什麼冬天高發肩頸疼痛？

　　冬季最容易受到風邪和寒邪的侵害，尤其是肩頸，總是暴露在外，所以更容易受到風邪、寒邪的侵襲。

　　同時，從我們人體的結構來説，上肢是六經交匯之處，這些經絡特別容易感受到邪氣。如果肩頸本身有一些基礎的問題，如頸椎病、肩周炎，那麼天寒時寒邪更容易侵害這些部位，所以到了冬天就會出現怕冷、疼痛的症狀，特別是老年人。

　　蠟療緩解肩頸疼痛

　　蠟療是中醫的一種外治方法，用於治療人體內由風寒濕引起的怕冷、疼痛、腫脹等病症。這種治療方法已有很久遠的歷史，李時珍的《本草綱目》中就記錄著有關蠟療的使用方法。

　　蠟療的三大優勢：

　　①蠟的熔點較低，製作方便，熱度不會很高，不會燙傷皮膚；

　　②蠟的保溫性能好，能夠滿足治療所需的時間；

　　③蠟很柔軟，可塑性強，可以塑成身體部位的形狀，與體表充分地接觸。

　　專家提醒：蠟藥療法是專家將傳統蠟療進行改革，加入中藥，不僅保留了蠟療的熱的作用，還取用中藥，讓其滲透到肌膚中，加強治療效果。

　　祛風通絡止痛方

　　這幾味藥的主要作用都是袪風、通絡、止痛，我們可以通過這個藥方來自製蠟藥療緩解肩頸痛。

　　做法：藥物打粉，用水調成膏狀，用醋和酒調製更好。在家可以直接敷在肩頸，外面敷上蠟袋。

　　專家提醒：祛風通絡止痛方同樣可以口服，將藥方內的藥材，煎至250毫升，早晚分服，“內外治並重”治療效果會更好。另外，最好還是去醫院根據醫生的建議來服用。

　　炒鹽熨敷法緩解肩頸疼痛

　　鹽與蠟的作用原理相近，可以在鹽袋中加入氣味辛香、辛溫、通陽、活血的中藥。

　　專家推薦在鹽袋中加入花椒、茴香、幹姜，這三種食材都屬於藥食同源。

　　花椒有辛香行氣、溫中散寒的效果；幹姜，溫的作用很強，是大辛、大熱、陽中之陽的藥材；茴香有止痛散寒、溫中行氣的效果。

　　專家提醒：每次加熱時間不要超過5分鐘。拿出來時要小心避免燙傷，直接敷在患處即可。

　　冬天肩頸痛不用再犯愁，專家兩個熱敷法保您暖暖過冬，您學會了嗎？