血管健康關乎壽命 專家教你幾招自測血管健康

健康 來源：央視網 2018年11月27日 09:59 A-A+
掃一掃 手機閱讀

我要分享

QQ空間新浪微博騰訊微博QQ微信

原標題：

　　央視網消息：腦卒中、冠心病、心肌梗死、動脈硬化、頸動脈狹窄、動脈栓塞……許多疾病都與血管有著密切的關係，了解、預防血管疾病刻不容緩！血管強，壽命長，你的血管是否健康？中日醫院副院長、劉鵬主任醫師帶來輕鬆實用的小方法，帶你血管健康測出來。

　　血壓

　　吃鹽過多傷血管

　　高血壓對血管的損害很大！而鹽的攝入量與血壓成正比，攝入過量的鹽之後，會喝相應的水來緩解，導致血管容量擴張，造成動脈硬化，增加心臟負擔。建議每天鹽的攝入量不應超過6克。

　　警惕無症狀高血壓！

　　動脈硬化是長時間血壓過高，血管內膜層被破壞，有害物質侵入，形成了脂質性的斑塊。

　　如果內膜層破裂，斑塊就會隨著血液流動，到達心臟就是心梗，到達顱內就形成腦梗！是極其危險的，就像不定時的炸彈一樣！

　　動脈硬化是全身性的疾病，從頸動脈可以看清全身動脈硬化的程度，可以用頸動脈超聲檢查作為一個檢查指標。

　　專家提醒，如果是原發性高血壓，可以在檢查後藥物治療；肥胖原因造成的高血壓需要注意體重，適當減肥。

　　動脈

　　下肢動脈阻塞危害大，經常腿涼的人是極有可能下肢動脈阻塞的，通過摸足背動脈的方法可以自測。

　　足背動脈的位置在大腳趾中線與足背最高點的連線上。

　　如果足背動脈脈搏跳的緩慢，很可能是動脈阻塞；出現跳的過快的情況，就需要患者測量血壓了。

　　隨著病情逐漸加重甚至會出現潰爛、截肢的情況。超聲是最精確的檢測下肢動脈阻塞的方式。

　　久站

　　久站對血管的傷害很大。廚師、教師、服務員等長時間站立工作的人，以及從事重體力活動人都極易患有靜脈曲張。

　　專家提醒：如果出現了靜脈曲張應當去醫院及時就醫！確定自己是否需要做手術治療。

　　肥胖

　　肥胖對血管的影響很大。體重超標意味著患高血壓、高血脂、糖尿病的幾率大大增加，這些疾病會影響血管的健康，從而引發心血管類疾病。

　　肉眼看到的胖不一定是真的胖，專家給您科學測量方式，正常的體重指數應保持在18.5~23.9。

　　如果體重指數正常，卻有個大肚子，專家也給您一個核算標準。

　　腰圍超過正常值，也容易出現血管疾病。

　　血管類疾病的危害是極大的，一定要特別小心，密切關注自己的心血管健康，保證自己的血管處在安全的範圍內！（文/劉登亮）