原標題：
取坐位或站位，全身放鬆，雙眼平視微閉，呼吸調勻，靜息1～2分鐘。
合谷穴：合谷穴位於手掌虎口位置，首先用自己的拇指指尖，輕輕地按壓對側的合谷穴，保持其餘的四根手指置於掌心。過程中漸漸地用力，一直重掐壓1分鐘。
下關穴：下關穴位於顴骨下緣中央的凹陷中，用雙手中指或食指指腹，放于同側面部下關穴，適當用力按揉1分鐘。
風池穴：風池穴位於頸部枕骨下，將雙手拇指的指尖，分別放在同側的風池穴的位置，而其餘的四指就要依附在頭部的兩側位置，適當用力地按揉1分鐘左右，在按壓的過程中，可以逐漸加力，自己感覺能承受即可。
陽溪穴：陽溪穴位於腕背橫紋橈側，用拇指指腹，放在對側陽溪穴，適當用力掐1分鐘。(聶勇 湖北老河口市洪山嘴付家寨中心醫院)
（注：文中所載藥方和治療方法請在醫師指導下使用。）
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