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三湘都市報8月8日訊 昨日是“立秋”， 這是農曆二十四節氣中的第十三個節氣。 湖南中醫藥大學第一附屬醫院中醫外科專家陳其華教授表示，立秋是季節變化的過渡時期， 此時一定要順應自然變化，做好“防燥”自我保養。
首先，飲食要“潤”，宜清潤，不宜辛燥，應多吃新鮮水果和蔬菜，如冬瓜、蘿蔔、蓮藕、海帶、芹菜、蘋果、梨子、柿子、百合等生津潤燥的食物。其次，生活要“順”，此時宜適當早睡晚起。同時，運動量宜適中。皮膚最怕乾燥，進入秋季，皮膚也要注意保水。最後，情志宜“暢”，此時可適當多參加戶外活動和集體活動，要保持情志平和舒暢，不宜大喜大悲，以免引起血壓的急劇上升，誘發高血壓、心腦血管疾病等。（記者李琪 通訊員陳雙）
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