激發人的經絡之氣養腸胃多按五穴位

健康 來源：人民網-生命時報 2018年07月04日 09:06 A-A+
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　　現代社會生活節奏快，壓力越來越大，很多人因工作繁忙、進食不規律、常常吃快餐等，會出現脾胃功能失調的問題。中醫認為，脾胃為後天之本，氣血生化之源，人體各個臟器都依靠脾胃氣血的滋養，因此，脾胃受傷，就會百病由生。

　　歷代醫家對脾胃非常重視，正如《黃帝內經》所説，“五藏者，皆稟氣于胃。胃者，五藏之本也”。臨床上多種疾病都由脾胃失調引起，同時各臟器的疾病也可影響脾胃失調。在生活中一定要重視調理脾胃。那麼脾胃不好該如何調理呢？

　　首先，在生活上要調整飲食習慣，放鬆心情，保持良好心態。除了在醫院使用中藥調理脾胃之外，還可以自己通過揉按穴位來保護和調理脾胃。經絡與穴位是祖國醫學的重要組成部分，以祖國醫學理論為指導，以經絡腧穴學説為基礎。經絡連接著人體的各個臟器，通過揉按經絡上的特定穴位，可以激發人的經絡之氣，以達到調理脾胃的目的，同時還能調整人體的機能得到祛邪扶正的作用。以下介紹5個調理脾胃的常用穴位。

　　1.神闕

　　位置：臍中部，屬任脈。

　　功用主治：培元固本、回陽救脫、和胃理腸。

　　揉按手法：一般以手掌按摩為主，每次時間為5至10分鐘，每日2至3次。對脾胃虛弱，不能耐受寒涼的胃部疼痛及便秘、腹瀉等患者都有良好療效，臨床上此穴也常用灸法，以達到溫中健脾、散寒止瀉的作用。

　　2.中脘

　　位置：上腹部，前正中線上，位於臍中上4寸，屬任脈。

　　功用主治：溫中健脾、和胃消脹。

　　揉按手法：一般以手掌按摩為主，每次時間為5至10分鐘，每日2至3次。對胃痛、噁心、嘔吐、泛酸等消化道症狀都有良好療效。此穴也是灸法常用穴位。

　　3.足三里

　　位置：外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，在脛骨前肌上。取穴時，由外膝眼向下量4橫指，由脛骨旁量1橫指即為該穴，是“足陽明胃經”的主要穴位之一。

　　功用主治：調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪。

　　揉按手法：一般以拇指揉按為主，每次時間為3至5分鐘，每日2至3次。俗話有“肚腹三里留”，揉按此穴對各種消化系統疾病都有良好療效。