乳腺增生不妨按揉腳

健康 來源：中國婦女報 2018年07月03日 09:03 A-A+
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　　■ 黑龍江省名中醫 于景獻

　　人體各器官和部位在足部都有著相對應的區域，可以反映相應臟腑器官的生理、病理信息，按摩刺激這些反射區，可以調節人體各部分的機能。乳腺反射區位於腳背上，是第三、四趾縫下緣的一片圓形區域，經常按揉可以有效預防乳腺增生。

　　俗話説，“通則不痛，痛則不通”，用力按一下這個區域，不痛則乳腺沒有問題；明顯感到疼痛，甚至可以觸摸到小硬塊，則極有可能有乳腺增生。若中心點偏左側位置按揉疼痛，説明乳腺問題較輕，若第三、第四趾下方位置疼痛，則增生嚴重，因為這裡屬於淋巴組織，如患有疾病更易擴散，要經常按揉。

　　具體方法是，每日睡前以40℃左右溫水泡腳15分鐘，擦乾後取舒適體位，左手抱足，在乳腺反射區從腳趾位置用力往下按，至少按摩5分鐘，每日一次，一般堅持一個月左右，乳房脹痛即可有明顯緩解。堅持按摩，有硬塊的會漸漸消失，月經量會有變化，經期會有血塊排出，這些都説明乳腺問題在改善。

　　需要注意，雙腳上都有乳腺反射區，位置相通，兩邊都要按摩，但月經期及前後三天不建議操作。對較嚴重的乳腺增生，還需配合一定的藥物治療及保持心情愉悅舒暢。