濕發做按摩 會引濕氣入經絡

健康 來源：廣州日報 2018年05月22日 09:10 A-A+
掃一掃 手機閱讀

我要分享

QQ空間新浪微博騰訊微博QQ微信

原標題：

　　 現代醫學認為，沐浴可促進機體體溫調節，改善血液循環和神經系統的功能狀態，加速各組織器官的新陳代謝。而中醫歷來講究養生，對於洗浴用什麼水、什麼時候洗、時間長短、洗後的注意事項等都頗有講究。

　　 廣州市第一人民醫院南沙醫院中醫科副主任中醫師唐梁指出，根據洗浴的方式方法不同，可分別起到發汗解表、祛風除濕、行氣活血、舒筋活絡、調和陰陽、振奮精神等作用。需要注意的是，洗浴時人體的毛孔打開，陽氣開泄，所以一方面容易耗傷氣血，二是容易導致風寒之邪外襲而致感冒、頭痛、關節痛等問題。對於素體虛弱、經期産後、饑餓時氣血不足的人來説，洗澡洗頭更容易感受風寒。

　　 緊張工作之餘，到髮廊洗個頭按摩放鬆放鬆，已經成為許多人的習慣。“然而，頭髮打濕後做頭部按摩，有些一做就是半個小時，其實對身體並不好。”唐梁提醒，頭為諸陽之會，打濕頭髮後進行按摩，會導致濕氣一起進入經絡，加上時間又比較長，就更不利於健康，很容易導致頭頸部濕氣重而出現頭痛、頭暈、頭重、感冒等。唐梁説，如果要做頭部按摩，最好是先洗完頭後吹乾頭髮再做，或者在不洗頭的情況下做更好。

　　 一般來説，洗頭要速戰速決，一般先洗澡後洗頭，洗完後趕緊吹乾頭髮，經期産後、體虛之人更要注意，這類人最好用生薑、艾葉熬水洗頭。月經期和孕産期婦女、酒後、空腹、飽食、劇烈運動後，都不宜進行冷水浴。

　　 “所以，要注意自身的身體狀況，不宜頻繁洗澡洗頭，而且洗浴時間不宜過長。晚上洗澡洗頭儘量早點，因為晚上人體的陽氣收藏，太晚洗會干擾人體陽氣不利於睡眠，而且會導致洗澡後體表殘留的濕氣排不出去，長此以往導致體表濕氣壅滯出現皮膚炎症、身體困乏等情況。”

　　 另外，注意剛運動完、大汗出時、飽食後，應稍作休息，待氣血平復再進行洗浴，馬上洗浴有可能導致頭暈、暈厥。體虛者洗浴前適當飲用點糖鹽水，防止出汗過多而出現頭暈；洗浴後適當喝點熱水，一方面補充水分，另一方面可以排出體表感受的邪氣，減少感冒。（全媒體記者伍仞 通訊員陳瑤璇）