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每個人都會偶爾打嗝,但如果你經常打嗝或打嗝時漾出來的氣味很難聞,是否意味著身體出現問題了呢?
美國芝加哥北岸大學健康系統的胃腸病學家麗貝卡·曾認為,打嗝是一種良性症狀,但它會給人帶來煩惱,有時甚至是尷尬。除非伴有其他胃腸道症狀,打嗝通常不是有嚴重疾病的跡象。美國某健康專業雜誌網站近日總結了打嗝的九個原因。
一、剛吃完大餐
油膩而豐盛的大餐是導致腸胃不適的一個原因,包括過度打嗝。一個正常的成年人一餐只能吃下1~1.5升的食物和飲料,超過這個數量,胃部就會擴張,讓人感到不適。即使是“大胃王”一餐也只能吃下3~4升的食物。
曾醫生解釋説:飯菜吃得過多,對胃部施加的壓力就會增大。胃裏的氣體沒有其他地方可去,只能向上流入食道,然後從嘴裏流出。
二、吃飯速度太快
吃飯時吞咽下少量空氣是正常現象。然而,如果你吃飯的速度太快,或是邊吃飯邊閒聊天,就吞咽下了比往常更多的空氣,這就會導致你不斷打嗝。放慢吃飯速度就能解決這種噪音干擾了。
三、吸入了過量的空氣
即使你吃飯速度很慢,很專注,也會因為其他原因而吞咽下過量的空氣,這種打嗝在醫學術語中被稱為吞氣症。很多原因會造成吞氣症,如吸吮硬糖、咀嚼口香糖、吸煙,甚至是由於焦慮而過度換氣。睡眠呼吸暫停患者為防止氣道坍塌而佩戴持續氣道正壓通氣(CPAP)裝置,他們也會因為這種療法的副作用而出現吞氣症。
很多音樂家也會因為打嗝而就診。當他們吹奏木管樂器或銅管樂器時,也會由於需要做大量的吸氣動作吞咽下了不少空氣。
四、吃了某些食物
即使是健康的食物在消化過程中也會生成氣體。某些糖、澱粉和富含膳食纖維的食物會讓人打很多嗝。
如果你吃了有含硫化合物的食物(如洋蔥、花椰菜和其他十字花科蔬菜),打嗝的氣味會格外臭。其他可能造成打嗝的食物包括雞蛋、肉、魚和大蒜等。
雖然類似臭雞蛋氣味的打嗝本身是無害的,但過度打嗝可能預示著有潛在的消化問題。例如,對乳糖不耐受的人群在消化乳糖(存在於牛奶和其他乳製品中的一種糖)時會遇到困難,未消化的乳糖直接進入細菌密布的結腸,産生的氣體就會導致打嗝、放屁和腹脹。
五、愛喝氣泡飲料
愛喝蘇打水或啤酒的人會因為這些飲料中含有的二氧化碳而打嗝,雖然這種無色無味的氣體對人體是安全的,但卻會造成持續打嗝。
六、可能有腸易激綜合徵
如果你在打嗝的同時伴有其他胃腸道症狀,如腹脹、腹痛、便秘或腹瀉,那麼這可能是腸易激綜合徵。
這種慢性疾病在女性群體中的發病率更高,它通常與需要頻繁的排氣有關。發表在《神經胃腸學與運動雜誌》上的一些研究成果顯示,反復打嗝是腸易激綜合徵的一個常見症狀。如果你持續打嗝,就需要在醫生的指導下改變飲食、服藥或採用其他療法。
七、胃酸逆流
當打嗝伴隨著燒心,胃酸逆流可能是罪魁禍首。當胃中的東西回到食道裏時,就會發生反流。慢性胃酸反流也被稱為胃食管反流疾病。這種病的其他常見症狀包括吞咽困難、上腹部或胸部疼痛、聲音嘶啞和感覺喉嚨有腫塊等。
喝了過量的咖啡會加重反流和打嗝,因為咖啡的酸性會刺激環肌,而環肌收緊後能防止胃液進入食道。胃食管反流疾病患者應當限制對咖啡因、酒精、辣味或油膩食物的攝入量,或者少吃多餐,看看症狀是否能得到改善。
八、可能有胃炎
打嗝也有可能是胃黏膜發炎的一個症狀,尤其是伴有上腹部疼痛、噁心或嘔吐,消化不良,或食欲不振等。
有很多原因會刺激胃黏膜,包括感染、飲酒過多、吃了辣味食物、吸煙和長期服用非甾體類抗炎藥等。你需要告知醫生症狀,以選用最佳的治療方案。
九、反芻綜合徵
如果你的打嗝造成了少量未消化的食物進入了口腔,那麼這可能是反芻綜合徵的症狀。有這種病的人在飯後會把未消化或部分消化的食物吐入嘴裏,然後再次咀嚼或吐出。它被認為是一種與腹部周圍的肌肉收縮有關的無意識習慣。
反芻綜合徵最常見於嬰兒和有精神與情緒障礙的人群,但其他健康的成年人也有可能發病。心理學家會教病人一些技巧來控制反芻綜合徵。文/王萌