改善不良生活習慣可預防三成癌症

健康 來源：環球網 2018年03月29日 09:34 A-A+
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　　據新加坡《聯合早報》3月27日報道，英國癌症研究組織經過大規模的調查和研究後發現，改變如吸煙和肥胖等不良的生活方式和習慣，可預防多達三成的癌症。

　　據英國廣播公司(BBC)報道，一些不健康的生活方式，例如吸煙和肥胖都會增加患癌風險。其中，吸煙是引發癌症的最主要不良生活習慣;其次是體重超標或是肥胖症，因肥胖導致的癌症佔所有癌症病率的6.3%;第三則是受到太陽以及日光浴床(sunbed)的紫外線輻射。過度紫外線輻射會導致皮膚癌，特別是黑色素瘤。

　　其他不良的生活或飲食習慣還包括飲酒、纖維攝取量不足、吃加工肉食、活動量太少等。研究顯示，若把可避免的、與生活習慣相關的癌症加起來，多達37.7%的癌症病例是可以避免的，這相當於英國每年可減少約13.5萬名癌症病人。

　　英國癌症研究組織説，吸煙引起的癌症病例已從2011年的19.4%減至目前的15.1%，但隨著肥胖人口越來越多，防癌前線仍有許多工作可做。英國專家指出，肥胖是困擾英國國民健康的一個嚴重問題，如果不加以解決，情況可能會變得更糟。對此，英政府可以從減少吸煙運動中吸取經驗，以類似手法對抗肥胖問題，例如在晚上9時前禁止與垃圾食品相關的廣告。

　　雖然有專家認為，肥胖或纖維攝取量不足會引發癌症這一説法可能“過於簡單”，但若能降低肥胖率，與肥胖有關的癌症病例預料會大大減少。

　　報道稱，肥胖可能引發13種不同類型的癌症，包括腸癌、乳腺癌、子宮癌和腎癌等。如果能夠維持健康體重，可以防止1/20的癌症。

　　英國癌症研究組織負責人庫馬説：“雖然健康生活方式無法確保一個人不會患上癌症，但至少能增加你的抗癌能力。此外，我們還可以採取積極措施，減少個人患病的可能性。”