患心腦血管病冬季保健重在“溫通”

健康 來源：廣州日報 2017年12月25日 09:19 A-A+
掃一掃手機閱讀

原標題：

　　最近，心肌梗死、中風等和氣候變化密切相關的疾病，又進入了發病高峰。心腦血管疾病患者如何安然過冬？廣州中醫藥大學第一附屬醫院心血管科副教授彭銳指出，心腦血管疾病患者冬季重在“溫通”，衣著上要保護好身體幾個重要部位的陽氣，起居、運動要避開誤區，飲食上可以選擇溫通作用的藥材，每週煲兩三次湯水飲用。最重要的是要堅持規律服藥，不要擅自停藥，以免引起意外事件。

　　 頸、腳、前胸、肩關節要注意保暖

　　中醫醫聖張仲景將心腦血管疾病定性為“陽微陰弦”，《黃帝內經》裏有雲：“寒獨留，則血凝泣，凝則脈不通”，又有“寒盛則痛”的説法。也就是説，心腦血管疾病和寒冷關係特別密切。一到天冷，心肌梗死、中風發病率提高，西醫認為是寒冷之下血管痙攣、收縮，中醫則認為都是因為寒邪入經脈後造成寒凝血澀，也就是寒邪入血脈後血液流通不順暢，從而出現疼痛，所謂“不通則痛”。

　　因此，冬季心腦血管病患者的保健以“溫通”為原則，特別是在天氣突然轉冷時。彭銳特別提醒患有心腦血管疾病的中老年人，秋冬季節首先要注意保暖。“所謂‘春夏養陽，秋冬養陰’，春夏的陽是生發之氣，秋冬收斂。”秋冬季穿得太少，是在耗散陽氣，對人體健康是不利的，秋冬要養閉藏之氣，要保護好自己的陽氣。保暖方面，這些部位的陽氣要固護：

　　頸部

　　頸部的大椎穴是氣血運行的重要樞紐，如果受寒，會出現頭暈頭痛、背部不適的感覺。冬天圍圍巾或者穿高領毛衣，可以固護大椎穴的陽氣。

　　腳部

　　人的陽氣從足底開始升騰起來，“足寒則周身皆寒”，腳部沒有保暖好，陽氣就容易從足底散失。

　　前胸

　　有的人喜歡敞懷走路，但中醫認為，人的前面屬於陰，後面屬於陽，背部實際上是比較耐寒的，但胸腹容易受寒邪、濕邪侵襲，所以胸腹、肚臍都要固護好。

　　肩關節

　　很多中老年人患有肩周炎，假如肩關節沒有保暖好，很容易犯病。

　　 這些秋冬運動誤區要警惕

　　誤區一：胸口悶痛，做點運動就好了？

　　有的心腦血管患者遇上胸口悶，認為是中醫説的“血瘀”：“那我活動活動，血流加快就能活血化瘀了。”冠心病的特點是隨著運動量的增加，症狀越嚴重。

　　最典型的心絞痛是一種壓榨感，就像有東西壓在胸口、攥著心痛，喘氣不順暢、憋氣，刺痛感、絞痛感都有可能出現。值得注意的是，心絞痛還可能放射到背部、牙齒，讓患者感到背痛、牙痛。