頭屑多 中藥方洗頭

健康 來源：人民網-生命時報 2017年09月29日 09:18 A-A+
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　　受訪專家：河南省中醫院皮膚科主治醫師 張步鑫

　　頭屑過多導致頭皮瘙癢不適，也常讓人感到尷尬。河南省中醫院皮膚科主治醫師張步鑫説，頭屑過多一般有兩種情況，一是乾性頭屑，白屑紛飛如雪花，頭皮又幹又癢；一種是油脂性頭屑，油膩痂屑有異味，頭皮過油，頭髮常貼在頭皮上，有的還伴有瘙癢、毛囊炎等。

　　中醫認為，頭屑過多有4種原因：肺胃熱盛、濕熱內蘊，血虛風燥、血熱風燥，治療要辨證，針對不同病因採取不同處方，比如肺胃熱盛者，常採用枇杷清肺飲加減；濕熱內蘊者，用茵陳蒿湯；血虛風燥者，用當歸飲子；血熱風燥的用涼血四物湯等。除了到醫院進行常規治療，生活調攝也能起到積極作用。

　　飲食。多吃富含維生素A、維生素B2、維生素B6的食物，如動物肝臟、鯉魚、山藥、土豆、胡蘿蔔、綠豆、薏仁、穀類等。辛辣和刺激性食物會刺激頭油及頭屑增加，使頭皮刺癢感加重，應少吃或不吃。忌食發物，如海鮮、過油、過甜食物。油脂性頭屑多的人還要注意少吃脂肪含量高的食物。

　　清洗。應選用溫和洗髮劑，且需經常更換品牌。洗髮劑配方不同，對頭皮上菌群的調節會有差異，故不宜長期只用一種。洗頭時，先將洗髮劑滴在手中搓起泡，再抹在頭上。洗髮最好1周2~3次，部分頭屑嚴重的病人，可間歇使用酮康唑洗劑，每週1次即可。張步鑫還給出兩個洗頭中藥方，患者可根據自身情況，請醫生辨證用藥。

　　1.側柏葉、黃柏、大黃、大青葉、馬齒莧各30克，加水煮開取汁，再加入適量溫水洗頭，乾性、油性頭屑多的人均適合。

　　2.蒼耳子、苦參、王不留行30克，明礬10克，加水煮開取汁，再加入適量溫水洗頭，適合油性頭屑人群。

　　經常按摩也可減少頭屑。多梳頭，且最好使用木梳，從前髮際梳到後枕部，動作輕柔，早晚各100下。按摩時，手指要張開，用指腹從前向後輕敲頭皮，促進血液循環和新陳代謝，至頭皮發熱、感覺舒服即可。（記者 李尤佳）