偏頭痛咽喉痛 春季這些部位容易疼

健康 來源：人民網-健康時報 2017年04月18日 09:48 A-A+
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　　春天肝陽上亢，火氣竄到哪，哪就容易痛。説到中醫止痛，不妨聽聽專家怎樣“對症下藥”。

　　偏頭痛：按太陽拿攢竹

　　頭痛犯了，恨不能揮拳直接在頭上捶幾下。空軍總醫院中醫科主任馬建偉説，頭痛的時候就可以按一下太陽穴。這個穴位比較好找，就在前額兩側，外眼角延長線的上方，按壓的時候有凹進去的感覺，順時針按揉50~100次。需要注意的是，手法一定要輕柔。也可以按揉眉毛內側邊緣凹陷處的攢竹穴，可以用雙手同時捏住兩眉頭攢竹穴的皮膚，向上捏拿100次。

　　北京中醫藥大學東方醫院按摩理療科主任付國兵説，有些人頭痛的時候會感覺脖子也不舒服，那就是頸性頭痛，手摸還能感覺到頸部肌肉發緊，這就需要注意脖子的保暖，春季出門也最好戴個圍脖，頭痛也揉揉脖子的肌肉，一個姿勢別坐太久。

　　咽喉痛：氣管兩側梳理

　　春季裏，嗓子不舒服的多。馬建偉建議，可以用一隻手，拇指和食指分開分別放在氣管兩側，沿著氣管往下梳理，用上一定的力度，梳理100次。這種方法對微微覺得嗓子不舒服的人有效，如果嗓子已經很疼了，就可以用一隻手的食指和拇指捏住喉頭所在位置上方的皮膚捏拿，直到皮膚微微發紅、發熱為止。

　　有人晚上喉痛得特別厲害。付國兵説，如果喉嚨疼得厲害，不妨在晚上睡覺前于頸部咽喉處貼上一劑活血化瘀的藥膏，第二天早上起床後就會緩解很多。

　　腰背痛：腰背部向下捋

　　雖然外面的氣候溫暖而明媚，不少人在辦公室裏坐上一會，就會感到腰背疼痛不適。馬建偉説，腰背疼痛也可以在腿上找一個委中穴按揉100次。委中穴位置位於人體的腘橫紋中點，按揉這個穴位不僅對腰背痛有效，還對坐骨神經痛、小腿疲勞、肚子疼痛、脖子酸痛、膝蓋疼痛等有效。也可以將雙手掌放在腰背部，輕輕用力，從上向下捋。