如何應對冬季幹癢

健康 人民網─生命時報 2016年11月15日 09:56 A-A+
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　　冬季，天氣乾燥，皮膚瘙癢的人越來越多。有人認為，皮膚瘙癢對身體影響不大，撓一撓或者洗個澡就好了。但是，他可能有所不知，過度抓撓、搓擦會破壞皮膚的屏障。而且，有些皮膚瘙癢是身體發出的“求救信號”，提示身體正在遭受疾病的困擾。那麼，什麼原因會導致皮膚瘙癢？我們又該如何應對呢？

　　找到癢的根源

　　瘙癢可由多種原因引起，以皮膚乾燥最常見。進入秋冬季節，人體內的水分逐漸減少，導致皮膚缺水，從而引發瘙癢。而且，由於天氣冷，不少人喜歡用很燙的水洗澡，甚至使用鹼性較大的肥皂、藥皂，使本來就枯燥的皮膚失去皮脂的滋潤，令皮膚瘙癢情況加劇。

　　另外，有些瘙癢是由某些藥物引起的，比如治療糖尿病、慢性腎病、慢性肝膽疾病以及一些血液疾病等的藥物都可能引發瘙癢。一些內臟系統疾病也會引起皮膚瘙癢，比如糖尿病、甲亢、尿毒症、惡性腫瘤，這類瘙癢必須重視，及時就醫。

　　一般由乾燥引起的皮膚瘙癢具有明顯的季節性，比如一到秋冬季節就癢。但如果是“反季節”出現，比如春季、夏季也有類似的情況，建議到醫院檢查比較妥當。

　　偏方有助止癢

　　由於乾燥引發的皮膚瘙癢，大家不妨嘗試兩個小藥方：一是止癢藥——甘草油。需要提醒大家的是，甘草油一天最多用兩次。皮膚瘙癢不能亂用止癢藥膏，其中可能含有激素，而自製的甘草油就沒有這個隱憂，相對安全。如果嫌麻煩，可以在醫生的指導下，到中醫醫院購買。

　　二是外洗或泡浴楮桃葉需要提醒的是，老年人為了避免瘙癢，不要洗澡太勤，一週最多兩次，不要用搓澡巾反復搓擦皮膚，清潔用品要溫和，用手輕輕揉搓即可。

　　食補從內調理

　　除了正確護膚，內在的調理也很重要。平時要多喝水，以補充身體流失的水分，增加皮膚的水分供給。注意營養均衡，多吃新鮮蔬菜，如胡蘿蔔、南瓜，以及牛奶、豆漿等水分豐富的食物。水果中，梨是潤燥佳品，喝點百合梨米粥，有生津潤燥、潤肺化痰、清心安神的功效，老少皆宜。

　　（本報記者張冕整理）