“三高”不用慌 中醫教你來預防

健康 溫嶺日報 2016年10月20日 09:16 A-A+
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　　本報訊（記者朱丹君）隨著生活水平的提高，“三高”人群越來越多，且呈年輕化趨勢。秋季養生警惕“三高”，中醫科醫師認為，除了生活調節、減肥減重、正規服藥外，“三高”人群還可以用中藥進行調理。

　　“三高”指高血壓、高血脂和高血糖，是導致心腦血管病的罪魁禍首。它們是現代社會所派生出來的“富貴病”，可能單獨存在，也可能相互關聯。如：糖尿病人很容易同時患上高血壓或高血脂症，而高血脂又是動脈硬化形成和發展的主要因素，動脈硬化患者血管彈性差會加劇血壓升高。所以，出現這三種疾患中的任何一種，後期都易形成“三高症”。

　　高血壓患者日益增多，大多數人對使用藥物治療高血壓比較重視，卻忽視了飲食，常常導致治療上的失敗或療效不佳。目前，已公認與生活方式有關的高血壓致病因素是遺傳、超重、高鹽、飲酒等，而這些多數與飲食有密切關係。因此，改善飲食結構和飲食習慣成為高血壓非藥物治療的必要手段。

　　“醫食同源，藥食同根”。對於“三高”人群，市中醫科醫師郭菊清在飲食上推薦黑木耳、枸杞、紅棗搭配著食用；脾胃虛弱者可服用紅曲或者紅曲米少量。此外，秋冬季應注意防寒保暖，避免突發的心腦血管事件。

　　郭菊清表示，為了減少心腦血管疾病的發生，“三高”人群還應堅持健康的生活方式：戒煙限酒、合理飲食、適當運動、控制體重。同時，還要重視心血管風險的評估，實現早發現、早預防、早治療。