中醫支招如何緩解偏頭痛

健康 家庭醫生在線 2016年09月01日 09:54 A-A+
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　　偏頭痛是最常見的頭痛，其中大約有60%的偏頭痛病人有家族史，除此之外，外界因素如：飲食，運動不當，不良的生活習慣等可能導致偏頭痛的發生，以下是專家總結的日常生活中引發偏頭痛的原因。

　　1、激素變化：口服避孕藥可增加偏頭痛發作的頻度；月經是偏頭痛常見的觸發或加重因素（“週期性頭痛”）；妊娠、性交也可能觸發偏頭痛發作。

　　2、藥物影響：某些易感個體服用心痛定、消心痛或硝酸甘油後可出現偏頭痛發作。

　　3、氣候變化：特別是天氣轉熱、多雲或天氣潮濕，都會引起有潛伏偏頭痛的人頭痛發作。

　　4、食物和飲料影響：最常見的是酒精性飲料（如某些紅葡萄酒）、奶製品（如奶酪）、咖啡、含亞硝酸鹽的食物（如湯、熱狗）、某些水果（如柑橘類水果）、巧克力、酵母、人工甜食、發酵的腌製品（如泡菜）、味精。這些食物和飲料都容易引起偏頭痛。

　　5、運動不當：頭部的微小運動可誘發偏頭痛發作或使之加重，有些病人因懼怕乘車引起偏頭痛發作而不敢乘車；踢足球的人以頭頂球會誘發偏頭痛。

　　6、不良生活習慣：睡眠和飲食不規律，睡眠過多或過少引起偏頭痛；經常不吃飯或者延遲吃飯時間。

　　7、情緒變化：緊張、生氣、情緒低落、哭泣等情緒波動；有的女性逛商場或到人多的場合也可致偏頭痛發作。

　　改善偏頭痛的中醫治療偏方

　　揉太陽穴

　　每天清晨醒來後和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，先順揉7～8圈，再倒揉7～8圈，這樣反復幾次，連續數日，偏頭痛可大為減輕。

　　中藥塞鼻

　　取川芎、白芷、炙遠志各15克焙幹，再加冰片7克，共研成細粉後裝瓶備用。在治療偏頭痛時，可用紗布包少許藥粉塞鼻，一般塞鼻後15分鐘左右便可止痛。

　　熱水浸手

　　偏頭痛發作時，可將雙手浸沒于一壺熱水中（水溫以手入水後能忍受的極限為宜），堅持浸泡半個小時左右，便可使手部血管擴張，腦部血液相應減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。

　　飲濃薄荷茶

　　取幹薄荷葉15克放入茶杯內，用開水沖泡5分鐘後服用，早晚各服1次，對緩解偏頭痛有一定作用。