中醫治療高血壓的常見草藥

健康 家庭醫生在線 2016年08月30日 14:32 A-A+
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　　我們都知道生活中有許多危害身體健康的心血管疾病，而其中高血壓是比較常見的一種。那麼中醫有沒有什麼比較好的改善高血壓的方法呢？哪些中藥適合高血壓患者服用呢？下面為大家介紹中醫治療高血壓的常見草藥，供大家了解。

　　中醫治療高血壓的常見草藥

　　川芎

　　川芎，性味辛溫，可祛風活血止痛，主要適用於頭身疼痛以及血瘀氣滯的痛經、閉經及産後瘀阻腹痛等症，這是常見的降壓中藥材之一。臨床報道用於治療高血壓病與利血平合用，有良好的協同作用，常用量每次9～15克。

　　桑寄生

　　桑寄生，祛風濕，補肝腎，養血安胎，主要用於痹症血不養筋，肝腎不足的筋骨痿弱，腰膝酸軟等症，亦常用於肝腎陰虛型高血壓病治療，每次10～15克。

　　野菊花

　　野菊花，清熱解毒，有降低血壓作用，治療高血壓病，可以單味煎服，亦可與夏枯草、草決明同用，每次10～15克。

　　夏枯草

　　夏枯草，清肝火，散鬱結，常用於治療高血壓病具有頭痛、目眩、耳鳴、煩熱、失眠等肝熱證候者，可配伍決明子、黃芩、菊花等，水煎服，每次15～30克。

　　預防高血壓的措施

　　少工作一點

　　每週工作超過41個小時的人高血壓機率會增加15%。因為加班時間佔用了鍛鍊時間，而且由於加班飲食也會不健康、不規律。雖然不可以提前下班，但是至少要留給自己做運動和健康飲食的時間。

　　經常快步走

　　高血壓患者快步行走可使收縮壓和舒張壓分別降低8毫米汞柱和6毫米汞柱，其效果甚至比跑步還好。最好每天步行30分鐘，每週至少5天。

　　多吃山芋、土豆

　　山芋等富含鉀的蔬果有助於降低血壓，西紅柿、橙汁、土豆、香蕉、蕓豆、豌豆、哈密瓜和葡萄乾等都是富鉀食物。

　　多吃豆製品

　　高血壓和高血壓前期患者增加大豆和牛奶蛋白的攝入，如豆製品、低脂乳製品等，收縮壓會明顯降低。

　　吃富含鉀的食物

　　富含鉀的食物是降血壓的重要部分，每天攝入2000到4000毫克的鉀。富含鉀的食物有：紅薯、番茄、橘汁、土豆、香蕉、豌豆、哈密瓜和乾果。

　　少量飲酒

　　與滴酒不沾相比，少量飲酒的人血壓維持得更好。建議女性每日飲酒不超過1杯（相當於340克啤酒、142克紅酒或42.5克白酒），男性不超過2杯。